A relação sexual entre parceiros é um aspecto importante de uma relação saudável. Isso inclui conexões físicas, emocionais e intelectuais que podem ajudar os casais a ficarem perto uns dos outros, além de ajudá-los a satisfazer suas próprias necessidades de intimidade.
No entanto, com o tempo, é cada vez mais difícil manter este nível de envolvimento devido a vários fatores, como idade, estresse ou falta de comunicação. Este artigo vai discutir alguns conselhos sobre como superar esses problemas e manter a faísca.
Um dos maiores obstáculos para manter a atividade sexual é a mudança fisiológica. Com a idade, o seu corpo muda e eles podem experimentar uma diminuição da libido, sensações ou níveis de energia. Para superar este desafio, os casais devem falar abertamente sobre o seu corpo em mudança e comunicar sobre o que funciona melhor para eles agora. Eles também devem estudar novas formas de vida íntima, como usar brinquedos, experimentar posições diferentes ou incluir mais preliminares.
Além disso, cuidar da saúde geral com exercício, alimentação e sono pode melhorar a libido e o nível de energia.
Alterações psicológicas também podem afetar a interação sexual.
Por exemplo, estresse, ansiedade, depressão e trauma podem dificultar a sensação de excitação ou o prazer do sexo. Casais podem trabalhar juntos para lidar com esses problemas, procurando ajuda profissional, falando abertamente, praticando técnicas de autoatendimento, tais como meditação ou registro, e encontrando ações que trazem alegria para fora do quarto.
Alterações relationais também podem afetar a atividade sexual. Quando a vida é ocupada por trabalho, família ou filhos, é difícil priorizar a intimidade. Os casais precisam encontrar maneiras de dar tempo uns aos outros, quer sejam encontros, viagens de fim de semana ou apenas planejar o tempo regular sozinhos. Eles também devem se concentrar no fortalecimento da confiança, respeito e afeto, que são elementos essenciais para uma relação forte.
Para terminar, manter a atividade sexual requer esforço e comunicação. Os casais devem estar preparados para se adaptar às mudanças físicas, psicológicas e relacionais, mantendo-se conectados emocionalmente e intelectualmente. Trabalhando juntos, eles podem manter as suas relações e prosperar na velhice.
Como os casais mantêm relações sexuais e prazer mútuo, apesar das mudanças fisiológicas, psicológicas ou relationais?
Estudos mostram que existem várias estratégias que casais podem usar para melhorar suas relações sexuais, apesar de dificuldades físicas, mentais ou familiares. Casais que praticam intimidade através de ações não sexuais, como abraços, beijos, braços e toques carinhosos tendem a ter um sexo mais agradável na sequência.