Quando se trata de gerenciar conflitos em relações românticas, a forma como nos relacionamos sobre sexo pode ter um impacto significativo sobre se resolvemos essas diferenças com sucesso. Na verdade, estudos mostram que casais que são capazes de informar efetivamente suas necessidades e desejos relacionados com o sexo tendem a sentir mais satisfação nas relações em geral. Por outro lado, casais que lutam contra a comunicação aberta sobre temas sexuais muitas vezes se encontram em um círculo de insatisfação, frustração e, em última análise, conflito. Neste artigo, exploro a relação entre a qualidade da comunicação sexual e a resolução de conflitos, a resolução de problemas e a satisfação relational, com base em vários estudos sobre ciências de relacionamento.
Primeiro, vamos considerar o que é comunicação sexual e por que é tão importante. Segundo os pesquisadores, a comunicação sexual se refere ao «processo de compartilhamento de informações sobre suas crenças, orientações, experiências, práticas e desejos sexuais» (Sprecher & Felmlee, 1982, p. 504). Isso pode incluir tudo, desde discutir suas preferências para diferentes tipos de atividade sexual para compartilhar seus sentimentos sobre intimidade e vulnerabilidade durante o sexo. Alguns especialistas afirmam que a comunicação sexual é particularmente importante porque permite que os parceiros negociem limites, estabeleçam expectativas e estabeleçam regras para a ação sexual conjunta. Quando tudo está bem feito, estes tipos de conversas ajudam os parceiros a desenvolver confiança, compaixão e compreensão.
Agora vamos chamar a atenção para a relação entre a comunicação sexual e a resolução de conflitos. Alguns estudos mostram que quando os parceiros podem se comunicar abertamente e honestamente sobre suas necessidades e desejos sexuais, a probabilidade de resolver com sucesso os conflitos relacionados a esses problemas é maior.
Por exemplo: um estudo mostrou que casais que podiam expressar seus desejos sexuais sem medo de serem condenados ou ridicularizados foram melhor adaptados para superar as diferenças de frequência sexual, duração e tipo (Fisher et al., 2006). Outro estudo mostrou que casais que se envolveram em relações sexuais positivas relataram níveis mais elevados de satisfação com suas relações comuns (Cornog e outros, 2003).
Em geral, estes resultados mostram que a comunicação sexual eficaz é um componente essencial para resolver conflitos bem-sucedidos dentro de relações românticas.
Mas que tal resolver os problemas? O papel e a comunicação sexual podem ser desempenhados aqui? A resposta parece ser positiva. De acordo com os pesquisadores, casais que são capazes de informar efetivamente suas necessidades e desejos sexuais tendem a ser melhor preparados para lidar com os problemas.
Por exemplo, um estudo mostrou que casais que muitas vezes participam de discussões sobre atividade sexual tendem a ter uma experiência sexual mais satisfatória em geral (Spracher & Felmlee, 1982). Outro estudo mostrou que os parceiros que conseguiram chegar a um acordo sobre suas expectativas e limites sexuais foram menos propensos a sofrer reações emocionais negativas durante o sexo (Cornog e outros, 2003). Juntos, estes estudos mostram que a comunicação sexual pode ajudar os casais não só a evitar o conflito, mas também a criar soluções para ele.
Finalmente, vamos considerar a relação entre a comunicação sexual e a satisfação relacional. Aqui, mais uma vez, os dados indicam que uma boa comunicação está associada a uma maior satisfação em todas as áreas. Um estudo mostrou que casais que têm conversas abertas e honestas sobre seus desejos sexuais tendem a relatar níveis mais altos de intimidade e conexão (Gottman et al., 2007).Outro estudo mostrou que os parceiros que se sentem confortáveis ao se expressar sexualmente tendem a sofrer taxas mais baixas de infidelidade e separação (Fisher et al., 2006).
Em geral, estes resultados mostram que a comunicação sexual desempenha um papel importante na manutenção de relações saudáveis, completas ao longo do tempo.
Em conclusão, a qualidade da nossa comunicação sexual tem implicações de longo alcance para as nossas relações românticas. Quando podemos falar abertamente e honestamente sobre os nossos desejos e preferências sexuais, ajustamo-nos ao sucesso quando se trata de gerenciar conflitos, resolver problemas e alcançar uma maior satisfação nas relações. Priorizando a comunicação sexual eficaz, os casais podem criar laços mais fortes e aumentar suas chances de sucesso em relações de longo prazo.
Como a qualidade da comunicação sexual prevê a resolução de conflitos, a resolução de problemas e a satisfação relational?
A comunicação sexual pode ser definida como verbal e não verbal, através da qual duas pessoas expressam seus pensamentos, sentimentos, desejos e expectativas em relação ao sexo na relação. A qualidade da comunicação sexual é determinada por vários fatores, tais como abertura, honestidade, respeito e empatia entre os parceiros.