Após uma lesão secundária ou um longo afastamento operacional, os soldados muitas vezes tentam manter ligações confiáveis com seus entes queridos. Isso pode levar a sentimentos de ansiedade, depressão e isolamento que agravam ainda mais os problemas que enfrentam na adaptação à vida civil.
Existem várias estratégias que podem ajudá-los a restaurar a segurança relacional. Uma das estratégias é fazer atividades que promovam a intimidade emocional e a intimidade. Estas atividades podem incluir passar tempo com amigos e familiares que entendem suas experiências, praticam técnicas de conscientização e meditação e participam de sessões de terapia de grupo, onde podem compartilhar seus pensamentos e sentimentos com outros. Outra estratégia é estabelecer limites em torno da comunicação com os seus entes queridos, para que eles se sintam seguros de se expressar sem medo de ser condenados ou criticados.
Encontrar um trabalho significativo e hobbies que forneçam um propósito e cumprimento pode ser útil para fortalecer a confiança e recuperar o sentido de controle de suas vidas. Ao tomar estas medidas, os soldados podem voltar a estabelecer a confiança e a ligação, permitindo-lhes superar os efeitos negativos da experiência traumática.
Outra estratégia é praticar autoatendimento, priorizando a saúde física e mental. Isto inclui boa alimentação, sono suficiente, exercícios físicos regulares, controle de estresse através de técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou ioga, e o tratamento profissional em caso de necessidade. Também inclui prevenir o abuso de substâncias psicoativas ou outros mecanismos malsucedidos para superar as dificuldades que podem interferir nas relações.
Os soldados podem pedir apoio a organizações veteranas ou grupos de apoio pares que oferecem laços sociais e compreensão.
É importante resolver quaisquer problemas básicos que contribuam para dificuldades de relacionamento, tais como ferimentos passados, dependência ou transtornos de personalidade. Procurar consultas, medicamentos ou tratamentos alternativos pode levar a uma melhoria da segurança relacional a longo prazo.
Restabelecer a segurança relacional após um trauma secundário requer paciência, dedicação e esforço contínuo, mas isso é possível com o compromisso e o apoio de amigos, família e especialistas.
Como é que os soldados restabelecem a segurança relacional depois de uma lesão secundária ou de um afastamento operacional prolongado?
Restabelecer a segurança relacional entre os militares que sofreram lesões secundárias ou longos períodos de afastamento operacional pode ser uma tarefa difícil. O processo inclui o reconhecimento de suas experiências únicas, a compreensão de suas necessidades psicológicas, o estabelecimento de confiança e comunicação com elas, o apoio à saúde mental, o desenvolvimento de redes sociais e relações significativas e seu apoio através da reintegração à vida civil.