Redes de suporte online são uma ótima ferramenta para as pessoas que lutam contra a sua saúde mental. Eles podem dar uma saída para aqueles que podem sentir-se isolados, ansiosos ou deprimidos. Para a população LGBT, estas redes oferecem um espaço único onde podem encontrar apoio de pessoas que se apercebem do que é fazer parte desta comunidade. Este artigo vai abordar como redes de suporte online ajudam os membros a lidar com problemas de saúde mental específicos para um quir ou transexual.
Vamos ver por que existe essa necessidade de esses tipos de comunidade. Ser gay, lésbica, bissexual, transexual ou questionar sua identidade de gênero muitas vezes envolve seus próprios problemas que podem afetar o bem-estar mental. Os membros desses grupos podem sofrer discriminação por orientação sexual ou expressão de gênero, o que pode levar a um sentimento de solidão e isolamento.
Eles podem enfrentar pressão para se adequar às normas tradicionais sobre papéis de gênero e expectativas que podem causar estresse e ansiedade. Estas comunidades permitem-lhes comunicar com outras pessoas em situações como esta, para que não se sintam mais sozinhas.
Redes de suporte on-line oferecem acessibilidade quando se trata de encontrar recursos para resolver problemas de saúde mental relacionados com ser quir ou transexual. Existem muitos sites especialmente destinados a fornecer informações e apoio a esses grupos, como Lambda Legal e Trans Lifeline. A vantagem de que estes recursos estão disponíveis virtualmente significa que qualquer pessoa que tenha acesso à Internet tem acesso sem precisar sair de casa ou pagar taxas caras relacionadas a sessões de terapia.
Redes de suporte online também permitem que as pessoas pratiquem o autoatendimento sem se sentirem valorizadas pelos outros. Se alguém precisa de orientação durante a crise ou se quer apenas conselhos de seus pares que passam por algo assim, esses espaços fornecem anonimato que permite que os usuários compartilhem livremente sem medo de estigmas ou vergonha.
O projeto «It Gets Better Project» oferece vídeos onde os participantes falam abertamente sobre a luta que enfrentaram, crescendo para tentar sair e como as coisas mudaram ao longo do tempo - ajudando outros a perceber que há esperança de um futuro melhor pela frente.
Redes de suporte online criam um sentimento de comunidade entre os participantes que, de outra forma, não teriam outra forma de se relacionar entre si devido à distância geográfica ou às limitações físicas impostas pela deficiência. Este tipo de conexão contribui para a confiança entre as pessoas, o que leva a um maior nível de conforto, compartilhando histórias pessoais e experiências entre si, levando a um sentimento de pertencimento e reconhecimento neste ambiente de grupo - todos os componentes essenciais na melhoria da saúde mental em geral!
Como é que redes de suporte online ajudam a resolver problemas de saúde mental entre os LGBT?
Redes de suporte online podem fornecer assistência vital a pessoas com problemas de saúde mental, fornecendo acesso a informações, recursos e ligações sociais que podem não estar disponíveis de fontes tradicionais, como terapia ou aconselhamento em grupo. Estas plataformas são especialmente úteis para os membros de grupos marginais, como a comunidade LGBT, que podem enfrentar o estigma ou a discriminação da sociedade principal.