Neste artigo, vamos considerar como a terapia de recuperação narrativa pode afetar a auto-resistência da pessoa ou sua «identidade» e como ela pode ajudar no processo de recuperação do trauma. A terapia de recuperação narrativa é uma forma de psicoterapia que se concentra em ajudar as pessoas a reconstruir e a compreender suas histórias de vida, incluindo experiências passadas que podem ter contribuído para a luta moderna. Este tipo de terapia inclui o estudo de seus pensamentos, sentimentos, crenças e comportamentos relacionados com eventos traumáticos e a identificação de comportamentos ou pensamentos que podem causar distressões. O objetivo é ajudar as pessoas a desenvolver uma narrativa mais coerente e adaptativa de si mesmas e de suas vidas, o que pode resultar em mais bem-estar emocional e sustentabilidade.
Uma forma de influenciar a terapia de reconstrução da narrativa na coerência da identidade é a sua ênfase na compreensão do papel da narrativa na formação da identidade pessoal. Como seres humanos, muitas vezes construímos a nossa identidade através de histórias que contamos a nós mesmos e aos outros sobre quem somos, o que experimentamos e o que é importante para nós. Estas histórias podem depender da nossa experiência passada, inclusive traumática, e podem moldar a forma como nos vemos e interagimos com os outros. Trabalhando com um terapeuta para identificar e compreender essas histórias, as pessoas podem entender melhor como elas influenciam seus pensamentos, sentimentos e comportamentos atuais e começar a criar novas narrativas mais saudáveis.
A terapia de reconstrução narrativa também encoraja o estudo de aspectos positivos da história da sua vida, tais como relacionamentos, conquistas e pontos fortes. Com foco nestes aspectos positivos, as pessoas podem começar a construir uma visão mais equilibrada e holística de si mesmas, o que pode ajudar a melhorar a autoestima e a sensação geral de bem-estar.
Além disso, o próprio processo de terapia pode ajudar as pessoas a sentir mais controle sobre sua própria história, já que elas trabalham em conjunto com seu terapeuta para pesquisá-la e reconstruí-la.
Finalmente, a terapia de recuperação narrativa pode ajudar na recuperação do trauma, ajudando as pessoas a refletir suas experiências e encontrar uma resolução ou fechamento. Isto pode incluir o processamento de memórias complexas e emoções relacionadas com eventos passados, mas também inclui o desenvolvimento de uma compreensão mais profunda de como estes eventos podem afetá-los e como eles podem avançar de uma forma mais adaptável.
Por exemplo, uma pessoa que foi abusada sexualmente pode trabalhar com um terapeuta para processar sua experiência e restaurar sua identidade de modo a se sentir potencializada e comprovante. Isso pode levar a mais resiliência, confiança em si e, eventualmente, a uma cura emocional.
Assim, a terapia de recuperação narrativa pode ser uma ferramenta poderosa para influenciar a coerência da personalidade e promover a recuperação emocional após a experiência traumática. Trabalhando com um terapeuta treinado para compreender e reconstruir histórias pessoais, as pessoas podem compreender melhor suas vidas e desenvolver uma auto-resistência mais adaptável e saudável, o que irá melhorar a saúde mental e o bem-estar.
Como a terapia reconstrutiva narrativa afeta a coerência individual e a recuperação emocional?
A terapia restaurativa narrativa é uma abordagem usada há décadas por psicoterapeutas para ajudar pessoas que lutam contra problemas de saúde mental, como trauma, TEPT, depressão, ansiedade e, recentemente, distúrbios alimentares. Este tipo de terapia pode ter um impacto significativo na coerência da pessoa e na recuperação emocional, ajudando as pessoas a reconstruir suas histórias de vida, refletindo experiências passadas e desenvolvendo novas visões sobre si mesmas e sobre os outros.