في هذا المقال، ننظر في كيفية تأثير العلاج التصالحي السردي على إحساس الشخص بالذات أو «الهوية» وكيف يمكن أن يساعد في عملية التعافي من الصدمة. العلاج التصالحي السردي هو شكل من أشكال العلاج النفسي الذي يركز على مساعدة الناس على التعافي وفهم قصص حياتهم، بما في ذلك التجارب السابقة التي ربما تكون قد ساهمت في النضالات الحديثة. يتضمن هذا النوع من العلاج فحص أفكار المرء ومشاعره ومعتقداته وسلوكياته المرتبطة بالأحداث الصادمة وتحديد السلوكيات أو الأفكار التي قد تسبب الضيق. الهدف هو مساعدة الناس على تطوير سرد أكثر تماسكًا وتكيفًا عن أنفسهم وحياتهم، مما قد يؤدي إلى مزيد من الرفاهية العاطفية والمرونة.
إحدى الطرق التي يؤثر بها علاج إعادة الإعمار السردي على تماسك الهوية هي تركيزه على فهم دور سرد القصص في تشكيل الهوية الشخصية. كبشر، غالبًا ما نبني هوياتنا من خلال القصص التي نخبرها لأنفسنا وللآخرين عن هويتنا وما جربناه وما يهمنا. يمكن أن تعتمد هذه القصص على تجاربنا السابقة، بما في ذلك التجارب المؤلمة، ويمكن أن تشكل كيف نرى أنفسنا ونتفاعل مع الآخرين. من خلال العمل مع معالج لتحديد وفهم هذه القصص، يمكن للأشخاص فهم كيفية تأثيرها بشكل أفضل على أفكارهم ومشاعرهم وسلوكياتهم الحالية والبدء في إنشاء روايات جديدة وأكثر صحة. يشجع علاج إعادة البناء السردي أيضًا على التعرف على الجوانب الإيجابية لقصة حياة المرء، مثل العلاقات والإنجازات ونقاط القوة. من خلال التركيز على هذه الجوانب الإيجابية، يمكن للناس البدء في بناء صورة ذاتية أكثر توازناً وشمولية، والتي يمكن أن تسهم في زيادة احترام الذات والشعور العام بالرفاهية.
أيضًا، يمكن أن تساعد عملية العلاج نفسها الأشخاص على الشعور بمزيد من التحكم في قصتهم الخاصة لأنهم يعملون بشكل تعاوني مع معالجهم للبحث عنها وإعادة بنائها. أخيرًا، يمكن أن يساعد العلاج التصالحي السردي في التعافي من الصدمات من خلال مساعدة الناس على فهم تجاربهم وإيجاد حل أو إغلاق. قد يتضمن ذلك معالجة الذكريات المعقدة والعواطف المرتبطة بالأحداث السابقة، ولكنه يتضمن أيضًا تطوير فهم أعمق لكيفية تأثير هذه الأحداث عليها وكيف يمكن أن تمضي قدمًا بطريقة أكثر تكيفًا.
على سبيل المثال، يمكن للشخص الذي تعرض لاعتداء جنسي العمل مع معالج لمعالجة تجربته وإعادة بناء هويته بطريقة تشعر بالتمكين والتأكيد. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من المرونة والثقة بالنفس والشفاء العاطفي في النهاية.
يمكن أن يكون علاج التعافي السردي أداة قوية للتأثير على تماسك الشخصية وتعزيز التعافي العاطفي من التجارب المؤلمة. من خلال العمل مع معالج مدرب لفهم القصص الشخصية وإعادة بنائها، يمكن للناس فهم حياتهم بشكل أفضل وتطوير إحساس أكثر تكيفًا وصحة بالذات، مما يؤدي إلى تحسين الصحة العقلية والرفاهية.
كيف يؤثر العلاج السردي الترميمي على تماسك الشخصية والتعافي العاطفي ؟
العلاج التصالحي السردي هو نهج استخدمه المعالجون النفسيون لعقود لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية مثل الصدمة واضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق، ومؤخراً اضطرابات الأكل. يمكن أن يكون لهذا النوع من العلاج تأثير كبير على تماسك الشخصية والتعافي العاطفي من خلال مساعدة الناس على إعادة بناء قصص حياتهم، وفهم التجارب السابقة، وتطوير وجهات نظر جديدة حول أنفسهم والآخرين.