A atividade sexual refere-se a qualquer atividade entre dois adultos consentida, que inclui contato físico, tais como beijos, toques, sexo oral, sexo, masturbação, jogo anal e muito mais. Pode acontecer dentro ou fora de uma relação. Relações sexuais regulares são definidas como praticar sexo pelo menos uma vez por semana por um longo período de tempo. A regulação emocional descreve como as pessoas controlam seus sentimentos e comportamentos em resposta ao estresse. A estabilidade da personalidade abrange a coerência dos traços em diferentes situações e horários. A satisfação relacional inclui a qualidade das relações românticas e/ou platônicas.
Os pesquisadores descobriram que os contatos sexuais regulares podem influenciar de forma diferente a regulação emocional, estabilidade individual e satisfação relational.
Por exemplo, estudos mostram que pessoas que relatam taxas mais altas de atividade sexual tendem a mostrar níveis mais altos de emoções positivas do que aqueles que não o fazem. Isso sugere que a atividade sexual pode ajudar a melhorar o humor e reduzir pensamentos e emoções negativas.
Além disso, parceiros sexuais frequentes podem ter mais auto-estima, confiança e resistência.
Finalmente, casais que praticam atividades sexuais regularmente relatam níveis mais elevados de satisfação e intimidade em suas relações.
No entanto, é importante notar que esses efeitos variam de acordo com fatores individuais, tais como idade, sexo, status de relacionamento e preferências pessoais. Algumas pessoas podem sentir-se reprimidas pela atividade sexual ou não são motivadas a participar frequentemente. Outros podem lutar contra a ansiedade ou a culpa associada à sua sexualidade ou escolha de um parceiro. É importante que as pessoas relatem abertamente os seus desejos, necessidades e limites antes de se envolverem em qualquer tipo de atividade sexual.
Em geral, estudos confirmam a ideia de que os contatos sexuais regulares podem influenciar positivamente o bem-estar emocional, o desenvolvimento da personalidade e os laços interpessoais. As pessoas que priorizam a saúde sexual e a expressão podem beneficiar da melhoria da saúde mental e física.
Como os contatos sexuais regulares afetam a regulação emocional, a estabilidade individual e a satisfação relational?
Contatos sexuais regulares podem ajudar as pessoas a se sentirem mais resistentes emocionalmente e a lidar melhor com os estresses, pois emitem endorfinas que geram um sentimento de felicidade e bem-estar. Isso também pode contribuir para mudanças positivas de humor e autoestima ao aumentar os níveis de oxitocina no cérebro. A participação regular na atividade sexual pode ser útil para satisfazer as relações, porque fortalece os laços entre os parceiros e melhora as habilidades de comunicação.