O tema sobre o qual escrevo é: «Quais são os mecanismos de sustentabilidade psicológica das pessoas LGBT + que crescem em comunidades com normas de gênero restritivas?» Este tema é particularmente importante porque coloca em evidência os problemas enfrentados por pessoas de origem não eronormativa, tentando orientar as expectativas sociais sobre papéis de gênero e expressão. Isso também lança luz sobre como essas pessoas desenvolvem estratégias de sobrevivência para combater a discriminação e o estigma associado às suas personalidades.
Sustentabilidade psicológica
A resistência psicológica refere-se à capacidade da pessoa de lidar com situações de estresse, incluindo experiências traumáticas. Neste contexto, pode ser definido como capacidade de manter a estabilidade emocional e a saúde mental, apesar das dificuldades de orientação sexual ou identidade de gênero. De acordo com os pesquisadores, a resistência psicológica é influenciada por vários fatores, como redes de suporte social, auto-eficácia, otimismo e habilidades para lidar com problemas.
Crescimento em normas restritivas de gênero
Normas de gênero referem-se a crenças construídas socialmente sobre o que é um comportamento adequado para homens e mulheres. Estas normas variam de acordo com a cultura e o tempo, mas muitas vezes incluem expectativas rígidas de masculinidade e feminilidade que limitam a expressão individual. Pessoas que se identificam como LGBT + podem enfrentar problemas graves que crescem em comunidades onde essas normas são rigorosamente cumpridas. Eles podem ser repudiados por membros da família, abuso escolar ou exclusão de grupos sociais devido a suas supostas diferenças. Isso pode causar isolamento, ansiedade e depressão.
Mecanismos de sustentabilidade
Apesar desses problemas, muitas pessoas LGBT + conseguem desenvolver estratégias eficazes para superar as dificuldades que as ajudam a navegar em ambientes hostis e a melhorar a sustentabilidade. Um dos mecanismos comuns é encontrar relações com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes. Isso pode incluir a adesão a comunidades LGBT +, assistir a desfiles de orgulho ou participar de fóruns de discussão na Internet. Criar laços sociais sólidos pode proporcionar um sentido de conectividade e reconhecimento, o que pode ajudar a proteger-se de experiências negativas.
Outro mecanismo é desenvolver a auto-aceitação e aceitar a sua identidade. Algumas pessoas LGBT + podem lutar contra a homofobia internalizada ou transfobia, acreditando que há algo errado em ser estranho. Desenvolver uma autoestima positiva e aceitar-se, apesar da pressão pública, pode ser um poderoso instrumento de sustentabilidade. Isso permite que as pessoas se sintam confortáveis com a própria pele e enfrentem mensagens externas de que devem corresponder aos papéis tradicionais de gênero.
Muitas pessoas LGBT + desenvolvem habilidades para resolver problemas e adaptabilidade, aprendem a navegar em situações complexas e a encontrar soluções criativas.
Alguém pode aprender a mudar de código de acordo com o contexto, com um comportamento mais «masculino» em certas condições e um comportamento mais «feminino» em outras. Eles também podem desenvolver mecanismos para superar dificuldades como humor ou distração de atenção, encontrando formas de desviar a atenção de temas ou situações desconfortáveis.
Quais são os mecanismos de sustentabilidade psicológica das pessoas LGBT + que crescem em comunidades com normas de gênero restritivas?
Pessoas LGBT + podem desenvolver a sustentabilidade através de várias estratégias para superar as dificuldades, incluindo buscar apoio de colegas, familiares ou profissionais de saúde mental; participar de atividades que proporcionem um sentido de identidade ou propósito; praticar cuidados consigo mesmo, tais como uma técnica de relaxamento ou uma conversa positiva consigo mesmo; Contestação de crenças negativas em relação a si ou à sua sexualidade ou expressão de gênero; e a criação de uma forte rede social de aliados LGBT +.