Il tema su cui sto scrivendo è: «Quali sono i meccanismi di sostenibilità psicologica delle persone LGBT + che crescono in comunità con norme di genere restrittive?» Questo tema è particolarmente importante perché pone in primo piano i problemi che incontrano le persone di origine non eteronormativa, cercando di orientarsi nelle aspettative sociali intorno ai ruoli e le espressioni di genere. Ciò mette anche in luce come queste persone sviluppino strategie di sopravvivenza per combattere la discriminazione e lo stigma legati alle loro personalità.
Sostenibilità psicologica
La resistenza psicologica si riferisce alla capacità della persona di gestire efficacemente le situazioni di stress, comprese le esperienze traumatiche. In questo contesto può essere definito come la capacità di mantenere la stabilità emotiva e la salute mentale, nonostante le difficoltà legate all'orientamento sessuale o l'identità di genere. Secondo i ricercatori, la sostenibilità psicologica è influenzata da numerosi fattori, come reti di supporto sociale, autoefficienza, ottimismo e capacità di risolvere i problemi.
Crescita di norme di genere restrittive
Le norme di genere si riferiscono a convinzioni socialmente costruite su quali siano i comportamenti appropriati per uomini e donne. Queste norme variano a seconda della cultura e dei periodi temporali, ma spesso includono severe aspettative di virilità e femminilità che limitano l'espressione individuale. Le persone che si identificano come LGBT + possono affrontare gravi problemi che crescono nelle comunità in cui queste norme sono rigorosamente rispettate. Essi possono essere respinti da membri della famiglia, maltrattamenti scolastici o esclusione dai gruppi sociali a causa delle loro presunte differenze. Questo può causare un senso di isolamento, ansia e depressione.
Meccanismi di sostenibilità
Nonostante questi problemi, molte persone LGBT + riescono a sviluppare strategie efficaci per affrontare le sfide che li aiutano a orientarsi in ambienti ostili e a migliorare la sostenibilità. Uno dei meccanismi comuni è quello di trovare rapporti di supporto con altre persone che condividono esperienze simili. Questo può includere l'adesione alle comunità LGBT +, assistere a parate di orgoglio o partecipare a forum di discussione online. Creare legami sociali solidi può fornire un senso di contatto e riconoscimento che può aiutare a difendersi da esperienze negative.
Un altro meccanismo è lo sviluppo dell'auto-accettazione e l'accettazione della propria identità. Alcune persone LGBT + possono combattere l'omofobia internalizzata o la transfobia, credendo che ci sia qualcosa di sbagliato nell'essere strani. Sviluppare un'autostima positiva e accettare se stessi, nonostante la pressione pubblica, può essere un potente strumento di sostenibilità. Questo permette alle persone di sentirsi a proprio agio con la propria pelle e di affrontare messaggi esterni che devono corrispondere ai tradizionali ruoli di genere.
Molte persone LGBT + sviluppano capacità di risoluzione dei problemi e adattabilità, imparano a concentrarsi su situazioni complesse e a trovare soluzioni creative.
Qualcuno può imparare a passare tra i codici a seconda del contesto, con un comportamento più «maschile» in determinate condizioni e un comportamento più «femminile» in altre. Essi possono anche sviluppare meccanismi per superare le difficoltà, come l'umorismo o la distrazione, trovando modi per distogliere l'attenzione da temi o situazioni scomode.
Quali sono i meccanismi di sostenibilità psicologica delle persone LGBT + che crescono in comunità con norme di genere restrittive?
LGBT + persone possono sviluppare la resilienza attraverso diverse strategie per il superamento delle difficoltà, tra cui la richiesta di sostegno a coetanei, familiari o professionisti della salute mentale; partecipare ad attività che forniscono un senso di identità o di scopo; praticare la cura di se stessi, come una tecnica di rilassamento o una conversazione positiva con se stessi; Contestare le convinzioni negative su se stessi o sulla propria sessualità o espressione di genere; e creare un forte social network di alleati LGBT +.