Psicologia Sexual: Mirror Exposure Therapy and Erotic Self-Aceitance
Na terapia sexual, a exposição ao espelho às vezes é usada para ajudar as pessoas a resistir e aceitar o seu corpo. Para pessoas com lesões sexuais ou dismorfias corporais, olhar nu no espelho - gradativamente e deliberadamente - pode reduzir a vergonha e aumentar o conforto na expressão sexual. Esta prática enfatiza a desensibilização e a consciência encarnada. Isto repensa a presença erótica não como produtividade para os outros, mas como uma consciência íntima.
A terapia de espelhos envolve um lento conhecimento do seu próprio reflexo, sendo completamente exposto, sem condenação ou crítica. Ao se expor gradualmente ao seu corpo em ambientes seguros, os clientes podem aprender a identificar e desafiar crenças inúteis sobre a sua aparência. Os clientes podem começar por tapar as áreas sensíveis do seu corpo e trabalhar gradualmente em direção à exposição completa. O objetivo é passar de um sentimento de constrangimento ou vergonha do corpo para a percepção de que ele é maravilhoso e atraente.
A aceitação erótica também inclui reconhecer que prazer e atração são experiências subjetivas únicas a cada indivíduo. Preferências e desejos sexuais devem ser observados e explorados, independentemente de normas culturais ou expectativas. Aceitar a sua própria sexualidade requer compreender como a experiência passada, o trauma ou a insegurança afetaram a verdadeira sexualidade. Através do diálogo aberto e da auto-orientação, os clientes podem compreender melhor o que acham agradável e desejável.
A terapia de espelhos pode ajudar a facilitar este processo, normalizando a experiência de observação objetiva do próprio corpo. Reconhecendo que cada pessoa tem características físicas e preferências diferentes, os clientes podem se libertar de padrões restritivos de excelência e, em vez disso, focar na satisfação pessoal. Os efeitos espelhados promovem a consciência e a aceitação, permitindo que as pessoas aceitem a sua singularidade, em vez de se sentirem afastadas ou excluídas do seu corpo.
A aceitação erótica também inclui reconhecer a importância do prazer além da penetração. Um toque inatingível, como beijos, carícias e abraços, pode ser tão íntimo e completo como um ato sexual. O estudo das diferentes sensações, disposições e ações pode melhorar a comunicação e a comunicação entre as relações, independentemente de estas ações levarem ao orgasmo. O prazer pode ser testado de forma diferente, dependendo da idade, do sexo e dos contextos culturais - tudo isso deve ser levado em consideração na pesquisa de erotismo.
Graças à terapia de espelhos e aceitação erótica de si mesmos, as pessoas podem aprender a apreciar seu corpo e explorar seus desejos sem vergonha ou medo. Este processo não se refere à produtividade, mas à conexão consigo mesmo, com o seu parceiro (parceiros) e com o mundo ao redor. Aceitar-se requer envolver-se deliberadamente nas suas emoções, pensamentos e comportamentos. A exposição ao espelho pode proporcionar um espaço seguro para os clientes iniciarem este caminho, enquanto a auto-localização permite uma melhor compreensão e crescimento.