Sexy Psicology: Mirror Exposure Therapy ed Erotic Self-Acceptance
Nella terapia sessuale l'effetto specchio è a volte usato per aiutare le persone ad affrontare e prendere il proprio corpo. Per le persone con trauma sessuale o dismorfia del corpo, guardare se stessi nudo allo specchio - gradualmente e intenzionalmente - può ridurre la vergogna e aumentare il comfort quando si esprime sessualmente. Questa pratica sottolinea la desensibilizzazione e la consapevolezza incarnata. Questo ridefinisce la presenza erotica non come prestazioni per gli altri, ma come una coscienza intima.
La terapia di mirroring include una lenta familiarità con il proprio riflesso, essendo completamente smascherato, senza essere giudicato o criticato. Esponendosi gradualmente al proprio corpo in un ambiente sicuro, i clienti possono imparare a identificare e contestare le inutili convinzioni sul loro aspetto. I clienti possono iniziare coprendo le aree sensibili del loro corpo e lavorando gradualmente verso un'esposizione completa. L'obiettivo è quello di passare da un senso di imbarazzo o vergogna per il corpo alla percezione come bello e attraente.
L'accettazione erotica di se stessa include anche il riconoscimento che il piacere e l'attrazione sono esperienze soggettive, uniche per ogni individuo. Le preferenze e i desideri sessuali devono essere celebrati e esplorati, indipendentemente dalle norme culturali o aspettative. Accettare la propria sessualità richiede di capire come esperienze passate, traumi o insicurezza hanno influenzato la vera sessualità. Grazie al dialogo aperto e all'auto-ricerca, i clienti possono comprendere meglio ciò che ritengono piacevole e desiderabile.
La terapia mirroring può facilitare questo processo normalizzando l'esperienza di osservazione oggettiva del proprio corpo. Riconoscendo che ogni persona ha caratteristiche e preferenze fisiche diverse, i clienti possono liberarsi da standard restrittivi di perfezione e invece concentrarsi sulla soddisfazione personale. L'influenza speculare favorisce la consapevolezza e l'accettazione, permettendo alle persone di accettare la loro unicità, piuttosto che sentirsi distaccate o allontanate dal loro corpo.
L'accettazione erotica include anche riconoscere l'importanza del piacere al di là della penetrazione. Un tocco impenetrabile, come baci, carezze e abbracci, può essere intimo e completo come un rapporto sessuale. Studiare diverse sensazioni, disposizioni e azioni può migliorare la comunicazione e la comunicazione nelle relazioni, indipendentemente dal fatto che queste azioni portano all'orgasmo. Il piacere può essere sperimentato in modo diverso a seconda dell'età, del sesso e dei contesti culturali - tutto questo dovrebbe essere considerato quando si studia l'erotismo.
Grazie alla terapia del mirroring e all'accettazione erotica di se stessi, le persone possono imparare ad apprezzare il proprio corpo e esplorare i propri desideri senza vergogna o paura. Questo processo non riguarda la produttività, ma la connessione con se stessi, il partner (partner) e il mondo circostante. Accettare se stessi richiede un coinvolgimento deliberato nelle proprie emozioni, pensieri e comportamenti. L'esposizione ai mirror può fornire uno spazio sicuro per i clienti per iniziare questo percorso, mentre l'auto-esplorazione permette una migliore comprensione e crescita.