A identidade sexual e de gênero é formada por muitos fatores, incluindo biológicos, sociais, psicológicos, culturais, históricos e espirituais.
Algumas pessoas podem se identificar como heterossexuais, mas se sentem mais à vontade para expressar sua sexualidade como bissexual ou pansexual; outros podem se identificar como transexual, mas não querem mudar a sua aparência ou expressão; Terceirizados podem se abster da vida sexual por várias razões. Essas diferentes identidades podem ser formadas por práticas espirituais que visam integrá-las na identidade comum e criar harmonia entre o corpo, a mente e o espírito.
Eu vou falar sobre como práticas espirituais como meditação, ioga, respiração, dança, canto e visualização podem ajudar as pessoas a explorar e adotar suas identidades sexuais e de gênero de formas que promovem a integração integral da identidade. Também vamos considerar futuros rituais que possam apoiar ainda mais esta integração.
Meditação é uma ferramenta poderosa para integrar a identidade sexual e de gênero, porque permite observar seus pensamentos e emoções sem julgamentos. Você pode se concentrar em sentimentos no seu corpo durante o sexo ou intimidade e soltar o medo ou vergonha associado à sua orientação sexual, identidade de gênero ou experiência passada. Ioga é outra ótima prática para explorar a identidade sexual e de gênero, porque envolve tanto o movimento como a imobilidade, ajudando você a se conectar com seu eu físico ao mesmo tempo em que acalma sua mente. O trabalho respiratório é semelhante ao que promove o relaxamento profundo e a compreensão da sua paisagem interior. Cantar também pode ajudá-lo a contactar sua voz interior e liberar a energia negativa que rodeia sua identidade sexual e de gênero.
O visual é um componente importante de muitas práticas espirituais e pode ser usado para representar relações saudáveis ou parcerias que correspondem à sua verdadeira natureza. Este processo pode incluir a noção de que você é certamente amado, a livre obtenção do amor ou a expressão genuína do amor. Isso também pode incluir a visualização de um espaço seguro onde você se sente confortável explorando sua sexualidade sem condenação ou medo.
Futuros rituais, como cerimônias de cura em grupo ou danças coletivas, podem oferecer oportunidades adicionais para as pessoas integrarem sua identidade sexual e de gênero em sua auto-determinação geral. Estes rituais permitiriam aos participantes ir além de suas limitações pessoais e experimentar a aceitação de outros que compartilham crenças semelhantes em relação à expressão sexual e de gênero. Eles também podem criar um sentimento de comunidade em torno de valores e objetivos comuns relacionados com a integração integral da identidade.
Práticas espirituais como meditação, ioga, respiração, dança, canto e visualização podem apoiar a integração integral da identidade, ajudando-nos a explorar nossas identidades sexuais e de gênero com segurança e amor. Os rituais futuros poderiam oferecer ainda mais oportunidades para esse crescimento através de experiências coletivas que promovem a comunicação, a compreensão e a ampliação das oportunidades.
Como é que as práticas espirituais formam a integração da identidade sexual e de gênero, e que rituais futuros podem apoiar a identidade integral?
O estudo da espiritualidade é frequentemente intercalado com a nossa compreensão do egoísmo, incluindo a identidade sexual e de gênero. Práticas espirituais podem influenciar a forma como as pessoas se veem e o seu lugar na sociedade, oferecendo um sentido de pertencimento e propósito. Estas práticas também podem ajudar as pessoas a se identificarem quando orientadas pela sua identidade sexual e de gênero.