Relações íntimas são importantes para as pessoas porque oferecem apoio emocional e prazer físico.
Algumas relações podem ser danificadas por problemas como infidelidade, traição, abuso ou conflito. Este artigo explica como as pessoas podem restaurar a intimidade após estas violações.
O primeiro passo é admitir quebra ou traição. É importante perceber que houve perda e mudança de relacionamento. Depois, as pessoas precisam de tempo para sobreviver à perda. A dor pode levar dias, semanas, meses ou anos para ser tratada completamente. Nesta altura, pode ajudar a falar sobre sentimentos com amigos, familiares, terapeutas ou grupos de apoio. O luto permite que as pessoas se curem emocionalmente antes de passar para a fase seguinte.
O segundo passo é restaurar a confiança. Se as relações continuarem, ambos os parceiros devem trabalhar juntos para restaurar a fé um no outro. Devem comunicar de forma honesta e transparente. As pessoas também devem estar dispostas a comprometer-se e perdoar sempre que possível. Perdão não significa esquecer o que aconteceu, mas significa libertar raiva e ressentimento por outra pessoa.
O terceiro passo é criar novas rotinas e rituais. Casais que perderam relações próximas precisam desenvolver formas de comunicação e comunicação.
Eles podem se encontrar ou descansar regularmente, participar de atividades de que gostam juntos ou passar o tempo sozinhos. Estas ações criam momentos de proximidade e conexão que podem levar a interações mais positivas com o tempo.
Os casais devem se concentrar na preocupação com si mesmos e no crescimento pessoal. Todos os parceiros devem se dedicar a hobbies, interesses, amizade e objetivos de carreira fora das relações. Eles também devem aprender a se amar sem depender de outra pessoa para ser feliz. O amor por si mesmo proporciona a força e a confiança internas que podem torná-los os melhores parceiros em geral.
Restabelecer a intimidade de uma relação conturbada requer honestidade, comunicação, confiança, paciência e foco em cuidar de si mesmo. É importante reconhecer a perda, o luto correto e trabalhar duro para restaurar a intimidade. Este processo pode exigir tempo e esforço, mas, com dedicação e compreensão, pode ser novamente alcançado um relacionamento saudável.
Quais são os mecanismos para restaurar a proximidade após as violações relationais?
Relações íntimas muitas vezes enfrentam quebras devido a várias causas, como diferenças, conflitos, mal-entendidos, infidelidade, etc., que podem prejudicar a confiança, a comunicação e outros fatores vitais de relacionamento. Por isso, restaurar a proximidade requer que ambos os parceiros se esforcem para recuperar aqueles elementos perdidos. Este processo inclui compreensão de causas básicas, comunicação eficaz e, entre outras coisas, práticas de compaixão, honestidade e perdão.