Como restaurar a confiança e a intimidade após traição ou traição
Traição ou traição pode ser incrivelmente difícil de superar para qualquer casal que tenha sofrido isso. Quando um dos parceiros está enganando, pode causar um sentimento de ressentimento, raiva e desconfiança que é difícil de superar.
No entanto, há maneiras de os casais trabalharem juntos para restaurar a confiança e intimidade, mesmo quando viveram uma experiência tão traumática. Aqui estão alguns passos que podem ajudar a iniciar este processo:
Primeiro passo: Comunicação
A coisa mais importante que um par pode fazer após a traição é dizer o que aconteceu de forma aberta e honesta. Isso significa partilhar entre si todos os detalhes do caso, incluindo por que ele aconteceu e como ele fez com que eles se sentissem. Isso também pode significar discutir o futuro da sua relação e o que ambos querem que isso aconteça. Ter paciência um com o outro durante este tempo é normal para as duas pessoas envolvidas em relacionamentos se sentirem vulneráveis e emocionais.
Etapa 2: Perdão
Perdoar um ao outro não significa esquecer o que aconteceu. Em vez disso, significa assumir a responsabilidade pela sua participação na situação e tentar compreender o ponto de vista do parceiro. Perdão leva tempo, mas é crucial se você espera avançar. Você deve se concentrar em compreender o porquê da infidelidade, em vez de se concentrar no vinho ou no vinho.
Passo 3: Limites
Estabelecer limites em torno da atividade sexual dentro de uma relação também pode ser útil.
Por exemplo, concordar com certas regras ou restrições de contato físico fora do seu relacionamento pode voltar a criar confiança. Se você decidiu que a monogamia ainda é uma opção, certifique-se de que ambos os parceiros respeitam essas limitações, mantendo-se fiéis no futuro.
Etapa 4: Restabelecer os laços
Depois de falar de perdão e limites, é importante passar tempo de qualidade juntos, focando no restabelecimento emocional e não apenas físico. Pague um encontro regular, onde não fale de nada além de si, e faça as atividades de que gosta, como preparar um jantar ou ver filmes em casa. Estes momentos ajudam a criar um sentimento de intimidade que faltou após a traição.
Etapa cinco: Aconselhamento
Se o resto não for possível, a busca por um aconselhamento profissional pode ser útil. O terapeuta fornecerá apoio ajudando casais a aprender novas habilidades comunicativas e técnicas de resolução construtiva de conflitos. A terapia também ajuda a identificar os principais problemas que contribuem para a infidelidade, para que eles possam evitar a repetição no futuro.
Estes são apenas alguns passos básicos que podem ajudar a restaurar a confiança e intimidade após a infidelidade ou traição. Lembre-se que este processo não é simples - requer paciência, dedicação, abertura, honestidade, perdão, fronteiras, restauração de laços e talvez até aconselhamento para alcançar o sucesso. No entanto, o trabalho duro dos dois parceiros pode ser curado!
Como restaurar a confiança e intimidade após traição ou traição?
O processo de recuperação de uma relação de crise, como infidelidade ou traição, pode ser difícil e complexo, mas é possível com paciência, compaixão e compromisso. Ambos os parceiros devem comunicar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos, necessidades e expectativas para o futuro da relação. Também é importante trabalhar em conjunto para fortalecer a confiança e o respeito mútuo através de pequenos gestos de bondade, ação conjunta e tempo de qualidade juntos.