A tarefa de manter a proximidade em um mundo em constante mudança pode ser difícil devido às constantes oscilações dos fatores ambientais e de situação que estão fora do nosso controle. Estes incluem mudanças de aparência, sucesso de carreira, dinâmica familiar, situação financeira, saúde mental e interesses pessoais entre outros. À medida que as pessoas envelhecem e desenvolvem suas vidas, é natural que elas experimentem diferentes níveis de intimidade ao longo da vida. Isso pode incluir mudanças nos estilos de comunicação, limites, expectativas e desejos sexuais.
Há muitas oportunidades de crescimento quando as pessoas aprendem a navegar com eficiência nessas mudanças. Aqui estão algumas estratégias para isso:
1. Desenvolva a abertura e a honestidade
A comunicação aberta entre os parceiros é necessária para manter a proximidade através das transições. Compartilhem os vossos sentimentos e pensamentos sem serem julgados ou criticados. Dedique-se regularmente e ouça as preocupações do outro. Criar oportunidades para discutir medos ou insegurança sem vergonha ou acusações. Esteja preparado para se adaptar a novas ideias e perspectivas à medida que elas surgirem.
2. Pratique o seu cuidado e amor por si mesmo
Cuidar de si mesmo inclui cuidar de si mesmo fisicamente, mentalmente, emocionalmente, espiritualmente e socialmente. Priorize atividades como exercícios físicos, meditação, terapia, hobbies e contatos sociais que promovam o bem-estar positivo. Cuidando de si mesmos, você traz mais alegria e energia na sua relação.
3. Configure expectativas claras
Identifique o que deseja entre si em relações e estabeleça acordos mútuos sobre limites e responsabilidades. Negociar compromissos quando necessário. Avalie e reveja regularmente suas necessidades e desejos com mente e coração abertos. Concentre-se no fortalecimento da confiança, cumprindo os compromissos assumidos.
4. Aceite as mudanças positivamente
Desenvolva a curiosidade para o desconhecido e aceite que nem sempre as coisas continuem assim. Não se agarra a crenças ou comportamentos obsoletos. Experimente juntos novas oportunidades, tais como viagens, aulas de culinária ou aulas de dança. Arrisque e explore uns aos outros de uma nova forma.
5. Procure apoio dos profissionais
Se necessário, procure ajuda profissional. Um terapeuta licenciado pode fornecer orientação e visão sobre a transição da vida e resolver os principais problemas que afetam a intimidade. Aconselhar casais pode ser útil se os problemas persistirem, apesar dos esforços individuais.
Para desenvolver a proximidade em um ambiente e situação em constante mudança, é preciso esforço, paciência, flexibilidade e vulnerabilidade. Ao praticar a abertura, o cuidado, a clareza, a adaptabilidade e a busca de apoio, as pessoas podem manter uma relação saudável e plena que se desenvolve com suas vidas em mudança.
Quais são os problemas para manter a proximidade em meio a constantes mudanças ambientais e de situação?
O problema de manter a proximidade em um ambiente de constante mudança ambiental e de situação pode ser atribuído a vários fatores, como estresse, ansiedade e falta de confiança entre os parceiros. O stress é frequentemente causado por circunstâncias externas que perturbam a rotina e afetam a sua capacidade de se concentrar nas relações com outra pessoa. A preocupação pode ser gerada pelo sentimento de supressão devido à mudança do ambiente e às dificuldades de adaptação a novas situações.