A aceitação é um aspecto importante da saúde mental, que inclui o reconhecimento e aceitação de suas próprias capacidades, pontos fortes, deficiências e limitações. Isso permite que as pessoas se sintam confortáveis consigo mesmas e com os seus traços individuais. Também os ajuda a compreender e avaliar outros que podem ter opiniões ou experiências diferentes. Aceitar-se pode ajudar as pessoas a sentir-se mais confiantes e seguras nas suas interações sociais, o que pode reduzir a ansiedade em torno de expressar sentimentos sexuais ou desejos.
Quando se trata de expressão sexual, a aceitação de si mesmo pode ajudar as pessoas a superar o sentimento de vergonha, constrangimento ou medo associado à pesquisa de sua sexualidade. Estas emoções negativas podem surgir de expectativas sociais internalizadas sobre o que é considerado «normal» ou aceitável quando se trata de comportamento sexual que pode não corresponder a crenças ou preferências pessoais. Aceitar a si mesmo permite que as pessoas reconheçam essa pressão social, impedindo-as de ditar como elas preferem viver as suas vidas. Esta aceitação de si e dos seus desejos pode aumentar a confiança e o conforto na expressão sexual.
Além disso, a sua aceitação pode reduzir a preocupação com a expressão sexual, permitindo que as pessoas se tornem proprietárias de seu corpo e identidade sexual. As pessoas que estão em paz consigo mesmas e com a sua personalidade são menos preocupadas em ser julgadas ou ridicularizadas por expressarem a sua sexualidade. Eles podem abordar situações íntimas com mais confiança e abertura, porque não precisam de aprovação ou confirmação por parte de outros. Como resultado, eles podem se sentir menos preocupados e desfrutar mais de seus contatos sexuais.
Finalmente, a sua aceitação pode reduzir a preocupação com a expressão sexual, ajudando as pessoas a estabelecer limites e afirmar-se em relações íntimas. Quando alguém tem um forte sentido de sua própria importância, pode comunicar as suas necessidades e desejos de forma eficaz e clara, o que leva a uma experiência sexual mais saudável e mais completa. Eles também podem reconhecer quando uma relação ou situação se torna insalubre ou insegura, e ter a coragem de falar ou sair, se necessário. Assim, a aceitação de si mesmo é uma ferramenta importante para reduzir a preocupação em torno da expressão sexual, permitindo que as pessoas tenham confiança e se sintam confortáveis com suas próprias identidades, sentimentos e escolhas.
Como a sua aceitação reduz a preocupação com a expressão sexual?
O estudo sobre a capacidade de se assumir para reduzir a ansiedade relacionada com a expressão sexual ainda está em seu estado de gestação; no entanto, estudos mostram que pode haver várias vantagens. A aceitação de si mesmo pode ajudar a reduzir a ansiedade, porque permite que as pessoas vejam suas qualidades únicas como parte do que elas são, em vez de serem avaliadas com base em seus comportamentos sexuais.