Quando as pessoas pensam em seus contatos sexuais, elas podem sentir ansiedade, nervosismo, ansiedade, medo, insegurança, insegurança ou ansiedade. Eles podem se perguntar o que fazer a seguir, como reagir, se o fazem corretamente, se podem agradar o parceiro, se serão rejeitados, julgados ou gozados. Estes sentimentos podem fazê-los evitar o sexo, trabalhar mal durante o sexo, sentir-se perturbados antes do sexo ou sentir-se menos bem do que gostariam.
Para criar um espaço seguro de vulnerabilidade neste contexto, é preciso garantir que ambos os lados se sintam confortáveis, sendo abertos e honestos uns com os outros em relação aos seus pensamentos, desejos, medos e preferências sem condenação ou vergonha. Assim, eles podem se comunicar melhor entre si e compreender melhor as necessidades, os desejos e os limites do outro. Também significa criar um ambiente em que ambos os lados se sintam seguros, compartilhando sua verdadeira essência, expressando seus sentimentos mais íntimos e arriscando uns com os outros emocionalmente e fisicamente. Isso ajuda a reduzir a ansiedade, porque quando as pessoas sabem que seu parceiro as aceita como elas são, está disposto a ouvi-las e respeitá-las, elas se sentem mais confiantes, seguras e apoiadas.
Por exemplo, se dois parceiros concordam em explorar diferentes ações sexuais juntos, eles podem discutir o que envolvem essas ações, por que eles querem experimentá-las, quaisquer preocupações ou dúvidas que tenham, e como agir de forma segura. Isso permite que eles sejam transparentes uns com os outros, o que reduz a possibilidade de mal-entendidos, sentimentos, frustrações ou ressentimentos em seguida. Ao criar esta atmosfera, eles podem se comunicar melhor, experimentar e aprender um novo conjunto, fortalecer a confiança e fortalecer as suas relações.
Criar um espaço seguro para vulnerabilidade requer tempo, esforço, paciência e comprometimento dos dois parceiros. Eles devem estabelecer linhas de comunicação claras, estabelecer expectativas saudáveis e manter o respeito mútuo, compreensão e apreço um pelo outro. Às vezes, isso pode incluir eliminar traumas passados, insegurança ou crenças que podem interferir positivamente na intimidade e sexo.
No entanto, ao fazê-lo, os parceiros podem ficar mais próximos do que nunca, fortalecendo seus laços, desfrutando da intimidade física de uma maneira mais saudável.
Como criar um espaço seguro para vulnerabilidade reduz a ansiedade sexual?
Criar um espaço seguro para vulnerabilidade pode ser uma forma eficaz de reduzir a ansiedade sexual, porque permite que as pessoas se sintam mais confortáveis, expressando sua verdadeira essência com os parceiros e explorando seus desejos, o que pode levar a uma maior confiança, intimidade e satisfação sexual.