性的な出会いについて考えると、不安、緊張、不安、恐怖、不安、不安、不安、不安を感じるかもしれません。彼らは次に何をすべきか、どのように反応するか、正しいことをしているかどうか、パートナーを喜ばせることができるかどうか、拒否されたり、判断されたり、笑われたりするかどうかを疑問に思うかもしれません。これらの感情は、彼らが完全にセックスを避けることができます、セックス中に不十分な仕事、セックスの前に不安を感じる、または彼らが望むよりも少ない快適な感覚を経験。
この文脈で脆弱性のための安全なスペースを作成するには、両当事者が自分の考え、欲望、恐怖や判断や恥ずかしさのない好みについて互いにオープンで正直であることを快適に感じるようにする必要があります。だから、彼らはお互いにより良いコミュニケーションを取り、お互いのニーズを理解することができます、より効果的に境界。それはまた、双方が自分自身を安全に分かち合い、内面的な感情を表現し、互いに感情的にも肉体的にもリスクを負う環境を作ることを意味します。それは不安を軽減するのに役立ちます。なぜなら、人々が自分のパートナーが誰のために彼らを受け入れるのかを知っているとき、彼らはより自信を持ち、安全でサポートされていると感じているからです。たとえば、2人のパートナーが異なる性的活動を一緒に探求することに同意した場合、これらの活動が何を伴うのか、なぜ彼らがそれらを試したいのか、彼らが持っている懸念や疑問、そして安全に行動する方法について話し合うことができます。これにより、互いに透明であることが可能になり、誤解、感動、失望、または将来の憤りの可能性を減らすことができます。そのような雰囲気をつくることで、より良いコミュニケーションをとることができます。脆弱性のための安全なスペースを作成するには、両方のパートナーからの時間、労力、忍耐、およびコミットメントが必要です。彼らは、明確なコミュニケーションのラインを確立し、健全な期待を確立し、互いに尊重、理解、感謝を維持しなければなりません。時にはこれには、過去の怪我、不安、または積極的に親密さとセックスを妨げる可能性のある信念に対処することが含まれます。
しかし、これを行うことにより、パートナーは、健康的な方法で物理的な親密さを楽しみながら、彼らの絆を強化し、これまで以上に近づくことができます。
脆弱性のための安全なスペースを作成する方法は性的不安を減らします？
脆弱性のための安全なスペースを作成することは、人々がパートナーと自分の本当の自分を表現し、彼らの欲望を探求することをより快適に感じることができるので、性的不安を減らすための効果的な方法である可能性があります。