O artigo a seguir descreve quais são as estratégias psicológicas que ajudam os adolescentes a lidar com a ambiguidade nas expectativas sociais ou morais.
Ambiguidade se aplica a situações em que há incerteza sobre o comportamento previsto, moralmente aceitável ou socialmente aceitável. A adolescência pode ser um momento particularmente difícil para superar a ambiguidade, porque este é um momento em que os adolescentes tentam desenvolver sua própria identidade e auto-determinação. Este artigo abordará algumas estratégias psicológicas que podem ser úteis para resolver esses problemas.
Subprefeito 1
Reestruturação cognitiva inclui identificar pensamentos negativos relacionados a situações ambíguas e substituí-los por situações mais positivas.
Se alguém se sentir culpado por participar de um determinado comportamento, ele pode mudar o seu pensamento para, em vez disso, se concentrar em vantagens ou positivos deste comportamento. Isso pode ajudar a reduzir a ansiedade e aumentar a confiança e a abertura.
Subprefeito 2
Regulação emocional inclui reconhecimento e compreensão de emoções e treinamento para gerenciamento eficiente. Adolescentes que podem regular suas emoções podem lidar melhor com o desconforto de situações incertas. Ações como meditação da consciência, respiração profunda e ioga podem ajudar a melhorar a regulação emocional.
Subprefeito 3
Suporte social também pode ser importante para combater ambiguidades. Encontrar pessoas que compreendam e aceitem seus valores e crenças pode fornecer confirmação e apoio durante a confusão e o estresse. Amigos, familiares e mentores podem oferecer orientação e pontos de vista valiosos.
Subprefeito 4
As habilidades para resolver problemas envolvem um retrocesso na situação e a busca de soluções possíveis. Diante da incerteza, os adolescentes podem fazer um brainstorming e avaliar qual a melhor opção para eles. Eles também podem considerar falar com adultos ou especialistas testados para pedir conselhos ou feedback.
Existem várias estratégias psicológicas que podem ajudar os adolescentes a lidar com a ambiguidade nas expectativas sociais ou morais. Eles incluem reestruturação cognitiva, regulação emocional, busca de apoio social e desenvolvimento de habilidades para resolver problemas. Usando essas estratégias, os adolescentes podem orientar os problemas e desenvolver a resistência diante das incertezas.
Quais estratégias psicológicas ajudam os adolescentes a lidar com as incertezas sociais ou morais?
Muitos adolescentes têm dificuldades de orientação na adolescência devido à pressão elevada dos pais, professores, colegas e da sociedade em geral. Isso pode causar-lhes ansiedade e confusão sobre como lidar com situações novas ou desconhecidas. Para ajudar os adolescentes a lidar com essa ambiguidade, eles devem desenvolver mecanismos saudáveis de superação, como a reestruturação cognitiva, que inclui a refratização de pensamentos negativos para os positivos.