As pessoas bisexuais enfrentam problemas únicos quando se trata de sua vida espiritual, porque muitas vezes são discriminadas por hétero e gay. Isso pode levar a um sentimento de isolamento, vergonha e insegurança.
Estudos mostram que práticas contemplativas, como a meditação, podem ajudar bissexuais a criar resistência psicológica e lidar com essa experiência.
A prática contemplativa inclui focar no objeto, pensamento ou atividade por um longo período sem condenação ou distração. Isso pode ser feito através de meditação de consciência, oração, exercícios de visualização ou imagens controladas. Estudos mostram que práticas contemplativas podem reduzir o estresse e a ansiedade, ao mesmo tempo que aumentam as emoções positivas e a flexibilidade cognitiva.
Para os crentes bissexuais que experimentam marginalização religiosa, práticas contemplativas podem proporcionar um sentimento de tranquilidade e estabilidade em tempos difíceis. Gastando tempo para se concentrar na sua respiração, sensação corporal ou mantra, eles podem criar um espaço de paz e reconhecimento onde eles não tentam provar ou se proteger. Assim, práticas contemplativas podem ajudar bissexuais a desenvolver um sentimento de aceitação e compaixão por si mesmos e por outros.
Práticas contemplativas podem contribuir para uma maior consciência e compreensão da natureza da realidade, incluindo as formas como os sistemas de crença formam nossa percepção e comportamento.
Praticando a meditação da consciência, os crentes bissexuais podem ver seus pensamentos e emoções surgirem e passarem sem se agarrar a eles. Eles também podem compreender melhor o papel do condicionamento social na formação da sua compreensão da sexualidade e da religião.
Práticas contemplativas podem ajudar a criar um sentido de conexão e conectividade dentro de si e dos outros. Através da prática regular, os bissexuais podem desenvolver uma compreensão mais profunda de sua espiritualidade e identidade, além de mais compaixão e compaixão por aqueles que têm outras experiências. Isso pode aumentar o sentimento de comunidade e apoio, especialmente nas questões relacionadas com a marginalização e a discriminação.
Práticas contemplativas oferecem aos bissexuais a oportunidade de desenvolver a resistência psicológica e encontrar um sentido na sua vida, apesar das circunstâncias difíceis. Atuando regularmente nestes casos, eles podem aprender a lidar com o estresse, fortalecer a força interna e comunicar com aqueles que estão envolvidos nesse tipo de luta.
De que forma a prática contemplativa apoia a sustentabilidade psicológica para os crentes bissexuais que experimentam marginalização religiosa?
Práticas contemplativas podem ajudar as pessoas bissexuais a desenvolver uma maior consciência, consciência e aceitação da sua sexualidade, o que pode aumentar sua capacidade de lidar com a marginalidade religiosa. Isso pode incluir o reconhecimento de pensamentos e crenças negativas sobre sua orientação sexual e a identificação de pontos de vista alternativos, que são mais positivos e confirmadores.