A ocultação reincidente é comum em muitas sociedades em todo o mundo. Isso implica esconder os verdadeiros pensamentos, sentimentos, desejos e experiências dos outros, especialmente daqueles que estão ao seu lado. Este comportamento pode tomar várias formas, como a ocultação de sua orientação sexual, identidade de gênero, interesses românticos ou relações passadas. Embora à primeira vista esta prática possa parecer inofensiva, descobriu-se que ela tem consequências duradouras que afetam a resiliência emocional e o desenvolvimento individual.
Um dos efeitos mais significativos da ocultação relacional é seu impacto na resistência emocional. A resistência emocional refere-se à capacidade humana de lidar com o estresse, as adversidades e os problemas, mantendo o seu bem-estar. Quando as pessoas participam de uma nova ocultação relacional, podem sentir-se isoladas, mal entendidas e não suportadas, o que aumenta a ansiedade, a depressão e outros problemas de saúde mental. Isso pode dificultar o desenvolvimento de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades, reduzindo a resistência emocional.
Ocultação relacional também pode afetar o desenvolvimento da identidade. Pessoas que escondem suas identidades muitas vezes lutam contra a aceitação de si mesmas, o que é importante para desenvolver um sentimento forte de si mesmas. A ocultação de sua verdadeira identidade pode levar a um sentimento de vergonha, culpa e medo, o que dificulta a sua plena adesão.
Isso pode resultar em baixa autoestima, má imagem corporal e dificuldades para criar uma relação significativa baseada em uma conexão genuína.
Ocultação relacional repetida pode causar exaustão emocional, dificultando a conexão autêntica das pessoas com outras. Esconder a sua personalidade pode ser mentalmente difícil, que requer esforços contínuos para suprimir os seus pensamentos, desejos e experiências. Isso pode causar queimadura e uma sensação de separação com os outros, prejudicando ainda mais a sua resistência emocional.
A ocultação relacional tem consequências duradouras que afetam tanto a resistência emocional quanto o desenvolvimento individual. Isso pode causar um estresse psicológico significativo, o que dificulta a criação de uma relação saudável e uma solução eficaz para os problemas da vida. Portanto, é fundamental reconhecer as consequências negativas de tal comportamento e trabalhar para ser aberto e honesto com aqueles que nos são próximos, permitindo que nos vejamos e aceitemos como os nossos verdadeiros eu.
Quais são as consequências a longo prazo da ocultação relacional para a resiliência emocional e o desenvolvimento da personalidade?
Estudos mostram que a ocultação de seu status na relação, também conhecida como «fantasmas», pode ter consequências significativas a longo prazo para a saúde mental e a autoestima humana. Esta prática envolve evitar conscientemente discussões sobre a vida pessoal com outros, incluindo amigos, família, colegas e potenciais parceiros românticos.