O estresse é uma parte inevitável da vida que pode afetar vários aspectos do nosso dia a dia, incluindo o nosso desejo sexual e o nosso funcionamento. Quando hormônios de estresse, como cortisol, são elevados, podem alterar significativamente as reações naturais do nosso corpo a estímulos físicos, tais como toque, olfato, visão, sabor e audição. Esta mudança de reação pode reduzir o interesse pelo sexo, dificultar a manutenção da excitação, reduzir a intensidade do orgasmo e até mesmo disfunção erétil em homens. O stress também altera os níveis de neurotransmissores no cérebro, que regulam o desejo sexual e o prazer. Os níveis de dopamina aumentam em situações de estresse, enquanto os níveis de serotonina caem, reduzindo a libido. Além disso, a produção de testosterona pode diminuir com estresse crônico, reduzindo a atração sexual e problemas de fertilidade.
O impacto do estresse sobre a atração sexual e a energia é mais difícil do que a simples redução da libido. O stress pode afetar a forma como as pessoas percebem os potenciais parceiros e a sua própria atração.
Por exemplo, pessoas que sofrem altos níveis de estresse preferem parceiros que se parecem fisicamente ou têm características de personalidade semelhantes para lidar com situações de estresse. Eles podem sentir-se mais seguros com indivíduos ou indivíduos conhecidos, mesmo que essas características não coincidam com os desejos de um parceiro romântico. Da mesma forma, pessoas com níveis mais elevados de estresse podem ser menos propensas a iniciar uma intimidade com novos parceiros ou responder positivamente a comportamentos coquetéis.
Além disso, as alterações hormonais associadas ao estresse podem aumentar o comportamento de risco, tornando as pessoas mais propensas a ações sexuais de risco sem considerar as consequências ou a segurança de potenciais parceiros.
Desequilíbrio hormonal associado ao estresse não é apenas um problema temporal; períodos prolongados de estresse elevado podem causar danos a longo prazo ao nosso sistema reprodutivo. A exposição crônica ao cortisol foi atribuída à diminuição da quantidade e da qualidade de espermatozoides em homens, à diminuição da reserva de ovários em mulheres e a perturbação dos ciclos de ovulação. Isso significa que as pessoas que sofrem de estresse prolongado podem ter dificuldades para conceber os filhos ou sofrer de infertilidade.
Além disso, o estresse pode causar alterações na química cerebral que alteram a satisfação sexual e o prazer, o que leva a uma redução geral da sensação de bem-estar durante momentos íntimos.
Para lidar com os desequilíbrios hormonais relacionados com o estresse e seus efeitos sobre o desejo sexual e desempenho, as pessoas devem procurar ajuda profissional e eliminar as causas básicas. Terapias, práticas de conscientização, exercícios físicos e escolhas de estilo de vida saudável, tais como meditação, ioga ou acupuntura, podem reduzir os níveis de estresse e reequilibrar o nosso corpo. Uma conversa aberta sobre necessidades e preferências sexuais também pode ajudar os casais a se concentrar nestes problemas juntos e encontrar maneiras de se manter conectados apesar do estresse. Percebendo como o estresse afeta nossos desejos sexuais e funcionamento, podemos tomar medidas para melhorar a intimidade e as relações, apesar dos estresse.
Como o desequilíbrio hormonal associado ao estresse altera a atração sexual e a energia?
Os efeitos do estresse crônico no sistema endócrino humano podem causar desequilíbrios em seus níveis de hormônios, o que pode ter efeitos significativos sobre sua saúde física e mental, incluindo seus desejos sexuais e níveis de energia. O estresse crônico pode suprimir a emissão de hormônios sexuais, como testosterona e estrogênio, reduzindo a libido e o desejo de atividade sexual.