Stress è una parte inevitabile della vita che può influenzare diversi aspetti della nostra vita quotidiana, tra cui il nostro desiderio sessuale e la nostra operatività. Quando gli ormoni dello stress, come il cortisolo, sono aumentati, possono cambiare significativamente le reazioni naturali del nostro corpo a stimoli fisici come il tocco, l'olfatto, la vista, il gusto e l'udito. Questo cambiamento di reazione può portare a ridurre l'interesse per il sesso, difficoltà a mantenere l'eccitazione, diminuire l'intensità dell'orgasmo e anche la disfunzione erettile negli uomini. Lo stress modifica anche i livelli di neurotrasmettitori nel cervello che regolano il desiderio sessuale e il piacere. I livelli di dopamina aumentano durante le situazioni di stress, mentre i livelli di serotonina diminuiscono riducendo la libido. Inoltre, la produzione di testosterone può diminuire con stress cronico che porta a una riduzione del desiderio sessuale e problemi di fertilità.
L'impatto dello stress sull'attrazione sessuale e sull'energia è più difficile di una semplice riduzione della libido. Lo stress può influenzare il modo in cui le persone percepiscono i potenziali partner e la loro attrazione.
Ad esempio, le persone che hanno livelli elevati di stress preferiscono partner che si assomigliano fisicamente o hanno caratteristiche di personalità simili per affrontare situazioni di stress. Possono sentirsi più al sicuro con individui o personalità familiari, anche se queste caratteristiche non corrispondono ai loro desideri di un partner romantico. Allo stesso modo, le persone con livelli di stress più elevati possono avere meno probabilità di avviare una vicinanza con i nuovi partner o rispondere positivamente a comportamenti mozzafiato.
Inoltre, i cambiamenti ormonali associati allo stress possono aumentare i comportamenti rischiosi, rendendo le persone più inclini a comportamenti sessuali rischiosi senza considerare le conseguenze o la sicurezza dei potenziali partner.
Lo squilibrio ormonale associato allo stress non è solo un problema temporaneo; lunghi periodi di stress possono causare danni a lungo termine al nostro sistema riproduttivo. L'esposizione cronica al cortisolo è stata associata a una diminuzione della quantità e della qualità degli spermatozoi negli uomini, riduzione della riserva ovarica nelle donne e disturbi dei cicli di ovulazione. Ciò significa che le persone che soffrono di stress prolungato possono avere difficoltà a concepire bambini o soffrire di infertilità.
Inoltre, lo stress può causare cambiamenti nella chimica cerebrale che alterano la soddisfazione sessuale e il piacere, portando a una generale riduzione del senso di benessere durante i momenti intimi.
Per affrontare gli squilibri ormonali correlati allo stress e i loro effetti sul desiderio sessuale e sul funzionamento, le persone devono chiedere assistenza professionale ed eliminare le cause principali. La terapia, la pratica della consapevolezza, l'esercizio fisico e la scelta di uno stile di vita sano, come la meditazione, lo yoga o l'agopuntura, possono ridurre il livello di stress e ripristinare l'equilibrio nel nostro corpo. Parlare apertamente di esigenze e preferenze sessuali può anche aiutare le coppie a concentrarsi su questi problemi insieme e trovare modi per rimanere in contatto nonostante lo stress. Consapevoli di come lo stress influenza i nostri desideri sessuali e la nostra operatività, possiamo prendere misure per migliorare la vicinanza e migliorare le relazioni, nonostante gli stress.
Come lo squilibrio ormonale associato allo stress modifica l'attrazione sessuale e l'energia?
Gli effetti dello stress cronico sul sistema endocrino di una persona possono causare squilibri nei suoi livelli ormonali, che possono avere un impatto significativo sulla sua salute fisica e mentale, compresi i suoi desideri sessuali e i suoi livelli di energia. Lo stress cronico può sopprimere l'emissione di ormoni sessuali come testosterone ed estrogeni, che si traduce in una riduzione della libido e una riduzione del desiderio di attività sessuale.