O medo da inadequação é comum entre casais que tentam melhorar sua vida sexual. Isso pode ser particularmente comum quando ambos os parceiros não têm a certeza das suas habilidades e habilidades. Este medo pode se manifestar em vários aspectos, como a recusa de tentar algo novo ou de evitar a intimidade. Neste artigo, vamos considerar como o medo da inadequação impede os parceiros de começar e experimentar na cama.
Primeiro, vamos definir o que significa ter medo de inadequação. Isto se aplica à sensação de que você não é suficientemente bom, inteligente o suficiente, atraente o suficiente, forte o suficiente, etc, para conseguir algo. Em relação ao sexo, ele muitas vezes se mostra como a sensação de que um ou ambos os parceiros não são «bons» no sexo ou não sabem como agradar o outro. Isso pode causar um sentimento de constrangimento, vergonha e ansiedade que pode impedi-los de tentar algo novo.
Uma das formas em que o medo da inadequação se manifesta é se recusar a iniciar a atividade sexual. Os parceiros podem sentir que precisam esperar que outra pessoa assuma a responsabilidade, mesmo que eles preferam ser mais ativos. Eles podem se preocupar com o fato de que o seu parceiro não vai ter prazer com a experiência ou não vai encontrar a sua falta. Como resultado, eles são contidos e nunca fazem qualquer movimento.
Outra forma de o medo da inadequação se manifestar é restringindo a experiência. Os parceiros podem sentir que devem manter posições e métodos testados, porque estão demasiado assustados para tentar algo mais. Eles podem pensar que vão falhar se tentarem algo diferente ou desconhecido, por isso ficam nos limites do que já sabem.
O impacto do medo da inadequação no sexo pode ser prejudicial para a relação. Se os casais nunca se arriscam ou experimentam, podem ficar fartos uns dos outros com o tempo. A falta de diversidade também pode causar tensão e frustração entre parceiros que querem coisas diferentes.
Em geral, este medo pode prejudicar a intimidade e a confiança, o que levaria ao ressentimento e à distância nas relações.
Para superar o medo da inadequação, os casais devem praticar a aceitação de si mesmos e a comunicação aberta. Eles devem reconhecer que todos têm pontos fortes e fracos e que ninguém é perfeito em tudo. Ao aceitar suas próprias limitações, eles podem aprender a valorizar as habilidades e talentos do outro, em vez de se comparar diretamente. A comunicação aberta permite que ambos os parceiros expressem as suas necessidades e desejos, reduzindo a possibilidade de mal-entendidos e afetados.
Se você está lutando contra o medo da inadequação, lembre-se que é normal e comum. Com o tempo e o esforço, podem trabalhar juntos como um casal. Tente o novo de forma lenta e pensativa, começando por mudanças simples e aumentando a partir daí. Com paciência e apoio, você pode criar uma vida sexual completa que atenda tanto às suas necessidades quanto aos seus desejos.
Como o medo da inadequação impede que os parceiros comecem ou experimentem sexo?
O medo da inadequação pode impedir que os parceiros entrem na intimidade, criando um sentimento de insegurança em si mesmos que pode afetar sua confiança, disposição e vontade de correr riscos. Isso pode causar ansiedade e estresse durante o contato sexual, dificultando a sua livre expressão e o total prazer da experiência.