El miedo a la insuficiencia es común entre las parejas que intentan mejorar su vida sexual. Esto puede ser especialmente común cuando ambas parejas no están seguras de sus habilidades y habilidades. Este miedo puede manifestarse de muchas maneras, como negarse a probar algo nuevo o evitar la intimidad en general. En este artículo veremos cómo el miedo a la insuficiencia impide que los socios comiencen y experimenten en la cama.
Primero, decidamos qué significa tener miedo a la insuficiencia. Esto se refiere a la sensación de que no eres lo suficientemente bueno, lo suficientemente inteligente, lo suficientemente atractivo, lo suficientemente fuerte, etc. para lograr algo. En relación con el sexo, a menudo se manifiesta como la sensación de que uno o ambos compañeros no son «buenos» en el sexo o no saben complacerse adecuadamente. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, vergüenza y ansiedad que pueden impedirles probar algo nuevo.
Una de las formas en que se manifiesta el miedo a la insuficiencia es negándose a iniciar la actividad sexual. Los socios pueden sentir que necesitan esperar a que la otra persona asuma la responsabilidad, incluso si ellos mismos prefieren ser más activos. Pueden preocuparse de que su pareja no se divierta de la experiencia o no descubra su desventaja. Como resultado, se disuaden y nunca hacen ningún movimiento.
Otra forma en que el miedo a la insuficiencia se manifiesta es limitando los experimentos. Los socios pueden sentir que deben apegarse a posiciones y métodos probados porque están demasiado asustados para probar otra cosa. Pueden pensar que fracasarán si intentan algo diferente o desconocido, por lo que se quedan dentro de los límites de lo que ya saben.
El efecto del miedo a la insuficiencia en el sexo puede ser perjudicial para las relaciones. Si las parejas nunca se arriesgan o experimentan, con el tiempo pueden aburrirse mutuamente. La falta de diversidad también puede generar tensión y frustración entre los socios que quieren cosas diferentes.
En general, este miedo puede dañar la intimidad y la confianza, lo que resulta en resentimiento y distancia en la relación.
Para superar el miedo a la insuficiencia, las parejas deben practicar la aceptación de sí mismas y la comunicación abierta. Tienen que reconocer que todos tienen fortalezas y debilidades y que nadie es perfecto en todo. Al aceptar sus propias limitaciones, pueden aprender a valorar las habilidades y talentos de cada uno en lugar de compararse directamente. La comunicación abierta permite a ambos socios expresar sus necesidades y deseos, reduciendo la posibilidad de malentendidos y sentimientos dolientes.
Si está luchando contra el miedo a la insuficiencia, recuerde que es normal y común. Con el tiempo y el esfuerzo se puede trabajar en ello juntos, en pareja. Pruebe las cosas nuevas lenta y deliberadamente, comenzando con cambios simples y creciendo desde allí. Con paciencia y apoyo, podrá crear una vida sexual plena que satisfaga tanto sus necesidades como sus deseos.