Os soldados enfrentam problemas únicos quando se trata de gerenciar seu bem-estar emocional e físico devido às necessidades constantes da vida militar. Uma das questões mais importantes com que eles devem lidar é a tensão entre seus deveres profissionais e suas necessidades pessoais. Isso pode afetar a saúde mental deles, causando ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos. Neste artigo, vamos considerar como os soldados lidam com as tensões relationais causadas pelos conflitos entre as obrigações profissionais e as necessidades pessoais.
A importância da relação
A relação é essencial para a sobrevivência e prosperidade das pessoas, tanto em termos pessoais como profissionais. Oferecem-nos apoio, amizades e um sentido de contacto que nos faz sentir protegidos e executados. No entanto, para os soldados, manter relações pode ser particularmente difícil devido à natureza do seu trabalho. Os soldados passam longos períodos fora de casa, o que significa que faltam eventos importantes, como aniversários, aniversários e feriados.
Seu trabalho requer que eles se exponham a si mesmos, o que causa danos emocionais aos próximos de casa. Devido a estes fatores, é difícil para os soldados ter ligações significativas para além de seus familiares ou colegas de trabalho mais próximos.
Controle de estresse
Estresse é uma parte natural da vida diária, mas os soldados estão mais estressados do que a pessoa média. O trabalho deles exige que sejam sempre vigilantes, concentrados e prontos para agir, mesmo quando não há perigo. Isso pode levar à queimadura, a menos que encontrem maneiras de gerenciar o estresse. Alguns métodos utilizados pelos soldados incluem exercícios, meditação e terapia de conversa.
Comunicação
Comunicação é fundamental em qualquer relação, mas é particularmente importante para os soldados que devem equilibrar suas responsabilidades profissionais com a vida pessoal. Comunicar regularmente com os seus entes queridos ajuda os soldados a sentir-se conectados e apoiados, mesmo que eles fisicamente não podem estar juntos. Muitos soldados usam tecnologias como chamadas de vídeo, mensagens de texto e plataformas de redes sociais para se manter conectado durante a implantação.
Isso pode criar um conjunto próprio de problemas, porque os soldados podem se sentir desconectados da realidade ou tentar se expressar completamente através de canais digitais de comunicação.
Mecanismos de superação de dificuldades
Os soldados lidam com as tensões relationais causadas por conflitos entre compromissos profissionais e necessidades pessoais através do desenvolvimento de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades. A seguir estão algumas estratégias comuns:
1. Estabelecimento de limites: Os soldados aprendem a estabelecer limites claros em torno do seu tempo e energia, para que não se superem profissionais ou pessoalmente.
2. Prática de autoatendimento: os soldados priorizam o seu bem-estar físico e mental, fazendo ioga, mantendo um diário ou passando tempo ao ar livre.
3. Procura de apoio: Os soldados procuram amigos, familiares ou especialistas quando necessário, seja através de terapia ou apenas com alguém com quem falar.
4. Equilíbrio: Os soldados procuram manter o equilíbrio entre o trabalho e a vida pessoal, planejando o tempo livre, fazendo intervalos durante períodos de tensão e fazendo com que tenham descanso suficiente.
5. Os soldados estão a tentar priorizar as relações importantes, reconhecendo o valor dos laços fortes.
Soldados enfrentam obstáculos únicos quando se trata de gerenciar seu bem-estar emocional e físico devido às exigências da vida militar.A tensão entre os seus deveres profissionais e as suas necessidades pessoais pode causar ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos, se não resolvidos. Usando mecanismos eficazes de superação de dificuldades, tais como o estabelecimento de limites, práticas de autoatendimento, busca de apoio, busca de equilíbrio e definição de prioridades de relacionamento, os soldados podem manter relações saudáveis dentro e fora do serviço. Isso é crucial para a sua felicidade e sucesso em todos os aspectos de suas vidas.
Como é que os soldados lidam com a tensão relacional causada pelos conflitos entre as obrigações profissionais e as necessidades pessoais?
Os soldados podem sofrer um grande estresse devido às suas responsabilidades no trabalho e fora dele. Os deveres profissionais são muitas vezes contrários às necessidades pessoais, o que leva à culpa, à confusão e à tensão. Para lidar com esta tensão, alguns soldados procuram o apoio de amigos, familiares e especialistas em saúde mental. Outros recorrem a hobbies, exercícios físicos e outras formas de cuidar de si mesmos para gerir as exigências de seu trabalho e vida pessoal.