O trauma é um termo amplo que pode se referir a vários tipos de experiências, tais como violência física, psicológica ou emocional, desastres naturais, acidentes, guerra ou violência. O trauma pode afetar as pessoas de forma diferente, dependendo de fatores como idade, personalidade, estratégias de superação de dificuldades, sistemas de apoio e resiliência. Os estudos mostram que as pessoas que sobrevivem ao trauma muitas vezes lutam contra a regulação de suas emoções, a confiança em outras, a formação de amarras e a manutenção de relações estáveis. Isso pode fazer com que eles tenham expectativas de estabilidade, previsibilidade e compromissos a longo prazo que não são realistas ou problemáticos.
Estabilidade
Pessoas que experimentam eventos traumáticos podem sentir-se inseguras sobre o futuro devido ao receio de novas lesões. Eles podem tornar-se hipervigilantes, escaneando constantemente o seu ambiente para obter ameaças potenciais, causando ansiedade e estresse. Estes sentimentos podem dificultar o planejamento para o futuro ou a visão de uma vida estável, levando a um pensamento de curto prazo que evita comportamentos ou decisões impulsivas.
Pode ser difícil para eles confiar no suporte de outros porque lesões passadas podem ter prejudicado sua capacidade de se comunicar com outros. Como resultado, eles podem procurar parceiros que oferecem estabilidade, mas não têm profundidade ou proximidade.
Previsibilidade
Sobreviventes de trauma também podem ter dificuldades para prever como outras pessoas vão reagir em situações que levam a uma maior sensibilidade a enganações ou traições percebidas. Eles podem reagir excessivamente a pequenos equívocos ou mal-entendidos, causando atritos nas suas relações.
Eles podem ter dificuldade em desenvolver rotinas ou rituais, porque eles temem que algo possa perturbar sua sensação de segurança. Em alguns casos, isso pode causar excesso de controle ou manipulação nas suas relações, o que pode afastar os parceiros que desejam mais autonomia.
Comprometimento emocional
Sobreviventes de trauma podem lutar contra comprometimento com laços emocionais de longo prazo por medo de sofrer novamente. Isso pode ser demonstrado como dificuldade de divulgação emocional ou confiança em outros, suficiente para compartilhar partes vulneráveis de si mesmos. Isso também pode incluir uma tendência de autodeclaração ou afastamento dos parceiros quando tudo se torna muito intenso. Portanto, eles podem ser atraídos para uma relação superficial sem profundidade real ou encerrar prematuramente uma relação devido a expectativas irrealistas ou paranoia sobre a rejeição.
As consequências para a terapia
O tratamento do trauma muitas vezes inclui a criação de novas habilidades para superar as dificuldades, a regulação das emoções e o desenvolvimento de formas mais saudáveis de comunicar com os outros. Tratamentos baseados em traumas têm como objetivo resolver estes problemas, ajudando os clientes a restaurar a confiança, lidar com a ansiedade e processar a experiência passada com segurança.
Terapia Cognitivo-Comportamental (CBT) ensina os clientes a desafiarem modelos negativos de pensamento, enquanto o EMDR os ajuda a processar memórias traumáticas através da estimulação bilateral.
O objetivo é melhorar a sustentabilidade e criar mudanças a longo prazo que promovam estabilidade, previsibilidade e compromisso a longo prazo nas relações futuras.
O trauma pode afetar significativamente as expectativas das pessoas em relação à estabilidade, previsibilidade e compromissos emocionais a longo prazo. Compreendendo como o trauma afeta as relações, os terapeutas podem ajudar os clientes a desenvolver novas estratégias para gerenciar o estresse, regular as emoções e criar laços mais profundos. Com o tempo e os esforços, os sobreviventes podem aprender a superar os seus medos e encontrar relações românticas seguras e completas.
De que forma o trauma afeta as expectativas de estabilidade, previsibilidade e compromisso emocional a longo prazo?
A experiência traumática pode aumentar a necessidade de estabilidade, previsibilidade e compromissos emocionais a longo prazo, porque as pessoas podem se sentir mais vulneráveis e inseguras quanto ao seu futuro após o trauma. Isto porque as pessoas que passaram por eventos traumáticos podem lutar contra problemas de confiança, ansiedade e medo de reaparecer, o que torna difícil para elas criar laços e relações fortes.