Trauma è un termine ampio che può riferirsi a diversi tipi di esperienze, come violenza fisica, psicologica o emotiva, catastrofi naturali, incidenti, guerra o violenza. Il trauma può influenzare le persone in modo diverso a seconda di fattori come l'età, la personalità, le strategie per superare le difficoltà, i sistemi di supporto e la resilienza. Gli studi mostrano che le persone che hanno vissuto un trauma spesso lottano contro la regolazione delle loro emozioni, la fiducia negli altri, la formazione di legami e il mantenimento di relazioni stabili. Ciò potrebbe portare a aspettative di stabilità, prevedibilità e impegni a lungo termine irrealistici o problematici.
Stabilità
Le persone che sperimentano eventi traumatici possono provare incertezza per il futuro a causa del timore di ulteriori traumi. Possono diventare ipervigilanti, scansionando continuamente il loro ambiente per verificare potenziali minacce, causando ansia e stress. Questi sentimenti possono ostacolare la pianificazione per il futuro o la visione di una vita stabile, portando a pensieri a breve termine che evitano comportamenti o soluzioni impulsive.
Può essere difficile per loro affidarsi al supporto di altri perché le lesioni passate potrebbero aver compromesso la loro capacità di comunicare con gli altri. Di conseguenza, possono cercare partner che offrono stabilità ma non hanno profondità o intimità.
Prevedibilità
I sopravvissuti alle lesioni possono anche avere difficoltà a prevedere come gli altri reagiranno in situazioni che comportano una maggiore sensibilità alle truffe o ai tradimenti percepiti. Possono reagire eccessivamente a malintesi o fraintendimenti minori, causando tensioni nella loro relazione.
Può essere difficile per loro sviluppare routine o rituali perché temono che qualcosa possa compromettere il loro senso di sicurezza. In alcuni casi, questo può portare a controlli o manipolazioni eccessive nelle loro relazioni, che possono allontanare i partner che desiderano maggiore autonomia.
Impegno emotivo
I sopravvissuti al trauma possono combattere l'impegno verso i legami emotivi a lungo termine a causa della paura di soffrire di nuovo. Questo può apparire come difficoltà di divulgazione emotiva o fiducia negli altri, sufficiente per condividere le parti vulnerabili di se stessi. Questo può anche includere una tendenza all'autolesionismo o a respingere i partner quando tutto diventa troppo intenso. Di conseguenza, possono essere attratti da relazioni superficiali senza una reale profondità o la fine prematura di una relazione a causa di aspettative irrealistiche o paranoia di rifiuto.
Gli effetti sulla terapia
Il trattamento degli infortuni spesso include la creazione di nuove abilità per affrontare le difficoltà, la regolazione delle emozioni e lo sviluppo di modi più sani per comunicare con gli altri. Trattamenti basati su lesioni mirano a risolvere questi problemi, aiutando i clienti a ripristinare la fiducia, gestire l'ansia e gestire in modo sicuro l'esperienza passata.
La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) insegna ai clienti a contestare modelli di pensiero negativi, mentre l'EMDR li aiuta ad elaborare ricordi traumatici attraverso la stimolazione bilaterale.
L'obiettivo è aumentare la sostenibilità e creare cambiamenti a lungo termine che favoriscano la stabilità, la prevedibilità e l'impegno a lungo termine nelle relazioni future.
Il trauma può influenzare in modo significativo le aspettative delle persone in termini di stabilità, prevedibilità e impegno emotivo a lungo termine. Consapevoli di come il trauma influisce sulle relazioni, i terapisti possono aiutare i clienti a sviluppare nuove strategie per gestire lo stress, regolare le emozioni e creare legami più profondi. Con il tempo e gli sforzi, i sopravvissuti possono imparare a superare le loro paure e trovare relazioni romantiche sicure e complete.
In che modo il trauma influisce sulle aspettative di stabilità, prevedibilità e impegno emotivo a lungo termine?
L'esperienza traumatica può portare ad un maggiore bisogno di stabilità, prevedibilità e impegno emotivo a lungo termine, in quanto le persone possono sentirsi più vulnerabili e insicure sul loro futuro dopo il trauma. Ciò è dovuto al fatto che le persone che hanno attraversato eventi traumatici possono combattere problemi di fiducia, ansia e paura di ripetersi, rendendo difficile per loro creare legami e relazioni forti.