Como é que as pessoas equilibram a comunicação online com a sua interação física? Esta pergunta já foi feita muitas vezes antes, mas ainda é mais atual do que nunca. Vivemos num século em que a tecnologia toma tudo, incluindo a nossa privacidade. Com plataformas de redes sociais como Facebook, Twitter, Instagram, TikTok e Snapchat, para citar algumas que se tornaram parte da nossa rotina diária, as pessoas gastam menos tempo a falar umas com as outras. Na verdade, alguns estudos mostram que passar tempo demais na Internet pode levar a problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e até dependência. Por outro lado, a comunicação virtual oferece-nos acesso a qualquer pessoa de qualquer lugar a qualquer momento, o que o torna conveniente para aqueles que podem enfrentar situações sociais ou problemas de mobilidade. Então, o que fazemos para encontrar um equilíbrio entre a presença real no mundo e a estimulação virtual? Como manter a personificação sensual interagindo virtualmente com os outros?
Há várias maneiras de as pessoas encontrarem um equilíbrio entre a estimulação virtual e a presença real. Uma das maneiras é limitar a frequência de acesso a esses sites.
Se você impor um limite de verificação de telefone uma vez por hora em vez de uma atualização constante de fita durante o dia, isso ajudará a reduzir o deslocamento sem sentido que pode distrair ações reais. Outra estratégia é criar limites em torno do uso das redes sociais; talvez atribuir uma hora específica durante o dia para a conexão com a Internet em vez de torná-la algo que consome todas as horas acordadas.
Também é importante priorizar a interação cara a cara se possível, porque nada como ver alguém sorrindo pessoalmente ou sentindo o calor ao seu lado. Tente sair com mais frequência com amigos ou família, assistir a eventos onde há entretenimento ao vivo, como concertos ou programas de comédia - tudo o que o afasta das telas! Assim, você não vai apenas desfrutar, mas terá a oportunidade de restaurar a conexão com os seus entes queridos fisicamente, enquanto ainda se diverte.
Certifique-se de que você não apenas interage digitalmente, mas também está realmente ouvindo ativamente sem multitarefas; isso ajuda a fortalecer a confiança nas relações e cria uma diálogo substancial que, de outra forma, não aconteceria apenas em mensagens de texto.
Outra estratégia é desenvolver hábitos saudáveis relacionados com o uso de tecnologias em casa, como instalar telefones antes de dormir ou desligar notificações durante o jantar - de modo que ambas as partes possam se concentrar um no outro sem interromper mensagens ou chamadas. Finalmente, exerça o autoatendimento quando passar muito tempo na Internet: faça intervalos durante o dia e faça algo além de olhar para a tela, como ler livros ou fazer passeios na rua que provaram ser eficazes na redução do estresse associado à exposição prolongada à tela.
Encontrar o equilíbrio entre a estimulação virtual e a presença real requer esforço, mas isso é definitivamente alcançável assim que alguém tem objetivos claros sobre como eles querem passar o seu tempo livre. Com estas estratégias mencionadas acima, as pessoas devem encontrar consolo na percepção de que estão a interagir plenamente com os outros, enquanto desfrutam de todos os benefícios que a tecnologia nos oferece hoje.
Como é que as pessoas equilibram a estimulação virtual com a presença sensual real e a encarnação?
Nos últimos anos, muitas pessoas dependem cada vez mais da tecnologia digital para satisfazer suas necessidades diárias, incluindo comunicação, trabalho, entretenimento, educação, etc. Embora a realidade virtual (VR) forneça uma experiência emocionante de interação com o mundo online, ela não substitui a interação física com os outros. Pessoas que mergulham demasiado em VR podem perder o contato com o seu ambiente físico e relações, o que levaria a um potencial isolamento e exclusão da sociedade.