Comunicação sexual é um aspecto importante de qualquer relação que inclua intimidade física. No entanto, muitas pessoas têm dificuldade em informar suas necessidades sexuais sem constrangimento ou constrangimento. Isso pode causar frustração, frustração e, em última análise, insatisfação. Para superar esta barreira, os indivíduos precisam entender como expressar-se abertamente e honestamente sobre os seus desejos e expectativas sexuais. As próximas dicas podem ajudá-lo a fazer isso.
Primeiro, esclareça suas próprias necessidades sexuais. Encontre tempo para pensar sobre o que você quer na cama e por que você quer. Fique específico sobre o que o entusiasma ou não. Consideremos todos os aspectos da atividade sexual, incluindo toques, beijos, sexo oral, jogo anal e penetração. Assim que souberem exatamente o que querem, podem informar-nos melhor sobre estes desejos.
Em segundo lugar, escolha o momento e o local adequados para discutir suas necessidades sexuais. Encontrar um lugar tranquilo onde você e seu parceiro não sejam interrompidos ou distraídos. Você também pode planejar com antecedência e dedicar tempo especialmente para falar sobre sexo. Saiba que as pessoas têm diferentes níveis de conforto quando falam de sexo, por isso cumpra os seus limites.
Em terceiro lugar, use as alegações «eu» para informar suas necessidades.
Por exemplo, em vez de dizer «você nunca me satisfaz», diga: «Eu gostaria que você passasse mais tempo pesquisando o meu corpo durante as preliminares». Usando as alegações «eu», você assume a responsabilidade pelo seu próprio prazer e evita culpar o seu parceiro. Esta abordagem pode ajudar a dissipar tensões e promover a compreensão.
Em quarto lugar, ouça ativamente a resposta do parceiro. Evite interromper ou terminar suas frases. Ouçam atentamente o que dizem e tentem compreender o ponto de vista deles. Se necessário, faça perguntas de clarificação para garantir que ambos se entendam completamente. Use perguntas abertas para encorajá-las a trabalhar mais.
Finalmente, pense em experimentar com diferentes formas de se expressar. É mais fácil para algumas pessoas gravar seus pensamentos ou compartilhar fantasias através de mensagens de texto ou e-mails. Outros preferem falar cara a cara ou fazer jogos de papel. Experimente até encontrar o que melhor convém a você e ao seu parceiro.
Seguindo estes conselhos, as pessoas podem superar o constrangimento e comunicar suas necessidades sexuais de forma clara e segura. Lembre-se que a comunicação é a chave para construir relações íntimas saudáveis e completas. Através da prática e da paciência, qualquer pessoa pode aprender a falar livre e honestamente sobre os seus desejos sem vergonha ou medo.
Como informar necessidades sexuais sem constrangimento?
A comunicação das necessidades sexuais pode ser um processo complexo e delicado, que requer atenção e sensibilidade. É importante abordar este tema com honestidade, respeito, empatia com você mesmo e com o parceiro. Uma forma de começar é criar um espaço seguro para o diálogo aberto, onde você se sente confortável para expressar seus desejos e sentimentos.