Body Awareness Techniques During Estimacy
1) Toque físico - Comece com um simples toque no corpo do parceiro de várias formas, como carícias leves, AVC ou massagens. Isso pode ajudar a criar sensações físicas e aumentar a excitação.
2) Dicas verbais - pergunte ao seu parceiro o que ele gosta ou não gosta e siga suas instruções. Isso cria um ambiente de confiança e comunicação aberta que aumenta o sentimento emocional.
3) Audiência ativa - Demonstre interesse pela experiência do parceiro, ouvindo ativamente seus pensamentos e sentimentos. Isso pode aprofundar a conexão emocional e fazê-los sentir-se mais à vontade, sendo vulneráveis durante a intimidade.
4) Exercícios de respiração - Técnicas de respiração colaborativas antes que a proximidade possa criar uma sensação de descontração e tranquilidade. Também pode aumentar o fluxo de oxigênio para o cérebro, tornando o sexo mais agradável.
5) Contato visual - manter contato visual pode transmitir confiança, respeito e intimidade. Isso também indica que você está focado no parceiro e ocupado com o momento.
6) Movimentos espelhados - simulação de movimentos e linguagem corporal do seu parceiro para demonstrar empatia e compreensão. Isso pode fazer com que o seu parceiro se sinta compreendido e apreciado, levando a uma maior intimidade.
7) Respiração profunda - durante a intimidade, faça respirações lentas e profundas para aliviar a tensão e focar no momento presente.
8) Meditação da consciência - Antes da proximidade, pratique a meditação da consciência para limpar a mente e reduzir as distrações. Isso pode levar à sensibilização e presença durante a intimidade.
9) Exercício de digitalização corporal - uma breve digitalização do próprio corpo da cabeça aos pés para aprender sobre sensações físicas. Então faça o mesmo para o corpo do seu parceiro, o que aumenta a sensibilidade corporal e atenção aos detalhes.
10) Informe as necessidades - fale sobre o que acende e desliga você e sobre quaisquer limites ou limites. Isso fortalece a confiança e facilita a navegação segura e fácil pela proximidade.
Conclusão: Usando estes métodos, você pode aumentar a sua própria consciência corporal, sensibilidade e sensibilidade durante a intimidade. Eles exigem esforço e comunicação, mas podem levar a laços mais profundos e experiências sexuais mais satisfatórias.
Quais métodos aumentam a conscientização corporal, a sensibilidade e a configuração emocional durante a intimidade?
Conscientização corporal, sensibilidade e configuração emocional são componentes essenciais para a intimidade, pois contribuem para a conexão entre os parceiros. Para melhorar essas qualidades, casais podem experimentar diferentes métodos, tais como linguagem corporal, audição ativa e comunicação empática. A linguagem corporal refere-se a sinais não verbais, tais como contacto visual, toque, mímica e postura, que transmitem sentimentos e intenções.