親密さの間のボディ意識の技術
1）物理的な接触-軽いふれあい、打撃、またはマッサージのようなさまざまな方法であなたのパートナーの体に触れることによって始めなさい。これは、物理的な感覚を作成し、興奮を高めるのに役立ちます。
2）口頭プロンプト-あなたのパートナーが好きで好きではないものを尋ね、彼らの指示に従ってください。これは、感情的なムードを高める信頼とオープンなコミュニケーションの雰囲気を作成します。
3）アクティブなリスニング-積極的に自分の考えや感情に耳を傾けることによって、あなたのパートナーの経験に興味を持ってください。これは感情的なつながりを深め、親密さの間に脆弱であることをより快適に感じることができます。
4）呼吸エクササイズ-親密さの前に呼吸テクニックを一緒に練習することは、リラクゼーションと落ち着きの感覚を作成することができます。また、脳への酸素の流れを増やすことができ、性別をより楽しくすることができます。
5）アイコンタクト-アイコンタクトを保持すると、信頼、尊敬、親密さを伝えることができます。それはまた、あなたがパートナーに集中していることを示し、その瞬間に忙しい。
6）ミラーモーション-あなたのパートナーの体の動きと共感と理解のための言語を模倣します。これは、あなたのパートナーが理解し、認識され、より大きな親密さにつながると感じることができます。
7）深呼吸-緊張を緩和し、現在の瞬間に集中するために親密さの間にゆっくりと深呼吸を取る。
8）マインドフルネス瞑想-心をクリアし、気晴らしを減らすために親密さの前にマインドフルネス瞑想を練習します。これは、親密さの間に意識と存在感を高めることにつながる可能性があります。
9）ボディスキャンエクササイズ-身体の感覚を学ぶために頭からつま先までの自分の体の短いスキャン。その後、あなたのパートナーの体のために同じを行います、これは、体の応答性と細部への注意を後押しします。
10）ニーズを伝える-何があなたをオン/オフにするのか、制限や境界について話します。これは信頼を構築し、安全で便利な近接ナビゲーションを容易にします。結論：これらの方法を使用して、あなたは親密さの間にあなた自身の体の意識、気分と応答性を高めることができます。彼らは努力とコミュニケーションを必要としますが、より深い関係とより満足のいく性的経験につながる可能性があります。
親密さの間のボディ意識、応答性および感情的な調節を高める方法は何ですか。
ボディ意識、応答性および感情的な調節はパートナー間のコミュニケーションを促進するので親密の重要な要素である。これらの資質を向上させるために、カップルはボディランゲージ、アクティブリスニング、共感コミュニケーションなどのさまざまな方法を試すことができます。ボディランゲージとは、アイコンタクト、タッチ、表情、感情や意図を伝える姿勢などの非言語の手がかりを指します。