A comunicação sexual é uma parte vital de qualquer relação romântica, mas é importante entender a frequência com que os casais se comunicam sobre sexo e como isso afeta sua felicidade comum juntos. Neste artigo, vamos discutir como a frequência das comunicações sexuais está relacionada com traços de personalidade, regulação emocional e satisfação relacional. Vamos estudar pesquisas científicas que descobriram correlações entre esses fatores e dar conselhos práticos para melhorar a comunicação sexual em suas próprias relações.
Traços de personalidade
Estudos mostram que alguns tipos de personalidade são mais propensos a entrar em relações sexuais frequentes.
Por exemplo, as pessoas mais altas em conscientização tendem a iniciar e manter a comunicação sexual, enquanto as pessoas com baixo nível de consentimento podem lutar contra a discussão aberta sobre suas necessidades e desejos.
Além disso, os extrovertidos podem estar mais confortáveis para se comunicar sobre sexo do que introvertidos, e pessoas neuróticas podem ter dificuldade para expressar seus sentimentos livremente. Entender o tipo de personalidade do seu parceiro pode ajudá-lo a determinar a frequência com que ele precisa falar sobre sexo e quais temas levantar durante a conversa.
Regulação emocional
Outro fator que afeta a frequência do contato sexual é a regulação emocional. Quando os parceiros têm problemas para gerenciar as suas emoções, podem evitar falar sobre sexo ou ficar zangados quando o sujeito se adequa. Isso pode levar ao ressentimento e à redução da satisfação.
No entanto, quando ambos os parceiros se sentem confortáveis para se expressar emocionalmente, eles são mais propensos a se envolver em relações sexuais saudáveis. As habilidades de regulação emocional podem ser melhoradas através de terapias, práticas de conscientização e outras ações para reduzir o estresse, como exercícios físicos ou meditação.
Satisfação relacional
Finalmente, a frequência da comunicação sexual tem um efeito direto sobre a satisfação relacional. Casais que se relacionam com frequência sobre sexo em geral estão mais satisfeitos, porque se sentem mais próximos e mais conectados. Eles também relatam que se sentem menos ansiosos e tensos em suas relações, o que pode levar a uma maior satisfação em outras áreas da vida. Priorizando a comunicação sexual, os casais podem criar laços mais fortes e desfrutar de uma vida mais feliz e saudável juntos.
Dicas práticas para melhorar a comunicação sexual
Se você quiser melhorar a comunicação sexual em sua própria relação, você pode tomar algumas medidas práticas:
1. Reserve regularmente tempo para discutir sexo. Certifique-se de que ambos os parceiros sabem que essas conversas serão realizadas em horários específicos a cada semana ou mês.
2. Use as alegações «Eu» em vez de acusar um parceiro de qualquer problema.
Por exemplo, diga «» Estou chateado porque não fizemos sexo durante semanas «», em vez de «Você nunca quer fazer sexo comigo».
3. Tente reproduzir vários cenários para iniciar a conversa. Jogue fantasias ou explore novas posições sem pressão.
4. Leia os livros juntos ou veja os filmes que apresentam relações românticas fortes. Discuta o que funciona ou não na interação dos personagens.
5. Procure ajuda profissional se você está lutando com regulação emocional ou características de personalidade que dificultam a conversa sobre sexo. O terapeuta pode fornecer orientação e apoio durante todo o processo.
Compreendendo como a frequência sexual está associada a traços de personalidade, regulação emocional e satisfação relacional, você pode melhorar sua própria relação através da comunicação aberta e vulnerabilidade.Não se esqueça de ser paciente, simpático e respeitoso, falando de temas sensíveis, como sexo, e sempre colocar as necessidades de um parceiro em primeiro lugar. Com o tempo e os esforços, você pode criar uma base sólida para uma vida completa e satisfatória.
Como a frequência sexual tem a ver com as características da personalidade, a regulação emocional e a satisfação das relações?
Frequência sexual associada a vários traços de personalidade, como experiência aberta, extroversão, boa fé e agradabilidade (Campbell et al., 2019). As pessoas abertas são mais propensas a iniciar comunicações sexuais e têm mais intimidade do que as pessoas fechadas, enquanto as pessoas extrovertidas tendem a expressar seus desejos com mais frequência do que os introvertidos.