性的コミュニケーションはロマンチックな関係の重要な部分ですが、カップルがセックスについてどのように頻繁にコミュニケーションを取り、それが共有された幸福にどのように影響するかを理解することが重要です。この記事では、性的コミュニケーションの頻度が人格特性、感情的規制、および関係的満足度にどのように関係しているかについて説明します。これらの因子間の相関関係を発見した科学的研究を検討し、あなた自身の関係における性的コミュニケーションの改善に関する実践的なアドバイスを提供します。
人格特性
研究は、いくつかの人格タイプが他の人よりも頻繁に性的相互作用に従事することを示しています。
例えば、意識が高い人は、性的コミュニケーションを開始し維持するのが上手になりがちですが、同意が低い人は自分のニーズや欲望をオープンに議論するのに苦労するかもしれません。
また、外向性は内向性よりもセックスについてのコミュニケーションが快適であり、神経系の人々は自分の感情を自由に表現するのが難しいかもしれません。あなたのパートナーの性格タイプを理解することは、彼らが性別について話す必要がある頻度と会話中にどのようなトピックを育てるかを決定するのに役立ちます。
感情的規制
性的接触の頻度に影響を与えるもう一つの要因は、感情的な規制です。パートナーが感情を管理するのに苦労しているとき、彼らは完全にセックスについて話すのを避けるか、主題が出てきたときに怒るかもしれません。これは、憤慨と時間の経過とともに満足度の低下につながる可能性があります。
しかし、両方のパートナーが感情的に自分自身を表現しやすいと感じるとき、彼らは健康的な性的相互作用に従事する可能性が高くなります。感情的な調節能力は、セラピー、マインドフルネスの練習、運動や瞑想などの他のストレス軽減活動を通じて向上させることができます。
リレーショナル満足度
最後に、性交の頻度はリレーショナル満足度に直接影響を与えます。性別についてよく話すカップルは、一般的に、より近くに感じ、より多くの接続を感じるように幸せです。彼らはまた、彼らの関係に不安やストレスを感じていることを報告し、それは他の人生の分野でも大きな満足につながる可能性があります。性的コミュニケーションを優先することで、カップルはより強い絆を作り、一緒に幸せで健康的な生活を楽しむことができます。
性的コミュニケーションを改善するための実用的なヒント
あなた自身の関係で性的コミュニケーションを改善したい場合、あなたが取ることができるいくつかの実用的なステップがあります：
1。定期的にセックスを議論する時間を作ります。両方のパートナーがこれらの会話が毎週または月に特定の時間に行われることを知っていることを確認してください。
2。どんな問題でもあなたのパートナーを非難するのではなく、「I」ステートメントを使用してください。
例えば「、あなたは私とセックスしたくない」というよりも「、私たちは週にセックスをしていないので、私は動揺している」と言う。
3。会話を開始するには、さまざまなシナリオを再生してみてください。ファンタジーをプレイしたり、プレッシャーなしで新しいポジションを探索したりできます。
4。一緒に本を読んだり、強いロマンチックな関係を示す映画を見てください。何が機能し、何が文字の相互作用にないかを議論します。
5。性について話すことを困難にする感情的な規制や性格の特性に苦労した場合は、専門的な助けを求めてください。セラピストは、このプロセスを通じて指導とサポートを提供することができます。
性的頻度が人格特性、感情的規制、関係性の満足度にどのように関係するかを理解することで、オープンなコミュニケーションと脆弱性を通じて自分自身の関係を改善することができます。セックスのような敏感なトピックについて話し、常にあなたのパートナーのニーズを第一にするときは、忍耐強く、親切で敬意を払うことを忘れないでください。時間と労力で、あなたは一緒に充実した、満足のいく生活のための確かな基盤を構築することができます。
性的頻度は性格特性、感情的規制、関係満足度とどのように関係していますか？
性的頻度は、経験への開放性、外向性、意識、快感などのいくつかの性格特性に関連しています（Campbell et al。、 2019）。オープンな個人は、性的コミュニケーションを開始する可能性が高く、閉じた個人よりも親密さのレベルが高い一方、外向的な個人は内向的な個人よりも頻繁に自分の欲求を表現する傾向があります。