A abertura emocional é um aspecto importante das relações interpessoais saudáveis. Isto se aplica à capacidade de expressar seus sentimentos de forma honesta e ferida, sem medo de condenação ou rejeição. Esta qualidade pode ser aprendida através de vários meios, mas é particularmente importante para aqueles que se identificam como indivíduos LGBT +. Queer self-aceitance inclui reconhecimento e aceitação de sua orientação sexual, identidade de gênero e expressão, o que muitas vezes requer abertura emocional. Assim, cultivar este traço pode ter vantagens relationais a longo prazo que vão além das comunidades de queer.
Uma das vantagens da abertura emocional obtida com a aceitação quir é a melhoria das habilidades de comunicação. Quando as pessoas se sentem confortáveis compartilhando seus «eu» genuínos, são mais propensas a se comunicar com os outros. Isso inclui audição ativa, apoio e manutenção da compaixão.
Se alguém mostra que está preocupado com a saída, o parceiro pode oferecer uma confirmação dizendo «Isso soa assustador», em vez de apenas oferecer soluções como «Você tem que sair». A última resposta não reconhece a experiência de outra pessoa e mostra a falta de compreensão, enquanto a primeira mostra compaixão e fortalece a confiança.
Outra vantagem da abertura emocional é a proximidade maior. Uma relação saudável requer intimidade emocional quando ambos os parceiros compartilham seus pensamentos e experiências pessoais livremente. Aqueles que lutaram pela confissão podem ser protegidos e não se atrevem a abrir-se, levando a uma ligação superficial.
Quando as pessoas aprendem a se expressar fielmente, elas formam laços mais profundos baseados no entendimento e respeito. Eles estão mais preparados para lidar com conflitos, desculpar-se sinceramente e superar as diferenças sem se tornarem defensores ou evitadores.
Abertura emocional também gera maior satisfação na relação. Pessoas estranhas que lutam contra a aceitação de si mesmas podem temer a rejeição ou a vergonha de seus parceiros, fazendo-os suprimir sentimentos ou esconder aspectos da sua identidade. Isso pode levar à indignação, à desconfiança e, eventualmente, ao desentendimento. Aprendendo a ser honesto em relação às suas necessidades, desejos e limitações, as pessoas podem estabelecer limites mais saudáveis e expectativas que contribuem para a felicidade geral e satisfação. Além disso, a abertura emocional permite que os parceiros ofereçam e recebam mais amor, porque cada pessoa sente que é vista e apreciada pelo que é.
Abertura emocional promove a sustentabilidade nas relações. As relações incluem a solução conjunta de problemas como dificuldades financeiras, estresse familiar ou perda de emprego. Quando os parceiros se sentem confortáveis compartilhando seus sentimentos e trabalhando juntos em soluções, eles criam juntos a sustentabilidade. Isso fortalece a relação com o passar do tempo e ajuda-o a resistir a qualquer tempestade que se encontra no seu caminho. Por outro lado, parceiros que se encerram emocionalmente em momentos difíceis podem não apenas perder conversas importantes, mas também criar distâncias entre eles.
A abertura emocional aprendida através da estranha aceitação de si mesmo tem muitos benefícios relacionais a longo prazo. Isso permite melhorar a comunicação, a intimidade, a satisfação e a resistência nas relações. Aceitar este traço requer vulnerabilidade e confiança, mas os prémios valem o esforço. As pessoas que priorizam a abertura emocional provavelmente terão laços mais profundos, laços mais fortes e relações mais completas em todas as esferas da vida.
Quais são os benefícios relatórios a longo prazo da abertura emocional obtidos pela estranha aceitação de si mesmo?
A abertura emocional é um aspecto importante que contribui para uma melhor compreensão, comunicação e conexão entre pessoas com diferentes identidades e origens. Isso ajuda as pessoas a estabelecer laços mais profundos e intimidade nas suas relações. De acordo com pesquisadores como Brene Brown e John Gottman, a vulnerabilidade emocional pode aumentar a satisfação, o compromisso e a confiança.