A proximidade é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser particularmente difícil para casais onde um único parceiro luta contra a dependência ou comportamento compulsivo. Estes problemas podem criar obstáculos à intimidade física e emocional, dificultando a ligação entre si.
No entanto, apesar desses problemas, há maneiras de navegar na proximidade. Neste artigo, vamos discutir estratégias que os parceiros que lutam contra a dependência ou comportamento compulsivo podem usar para melhorar suas relações e encontrar um nível mais profundo de conexão com seu parceiro.
Confiança e comunicação aberta
Um dos passos mais importantes para melhorar a intimidade, quando um único parceiro luta contra a dependência ou comportamento compulsivo, é estabelecer a confiança e a comunicação aberta. Significa ser honesto na sua luta com o parceiro e partilhar com ele o que é preciso. Também inclui uma audiência ativa e uma resposta sensível aos seus problemas e necessidades. Ao criar um espaço seguro para que ambos os parceiros compartilhem seus pensamentos e sentimentos, você pode criar uma base de confiança para tornar a intimidade mais possível.
Procurar pontos de venda saudáveis
Outra estratégia é procurar pontos de venda saudáveis além das relações. Isso pode significar assistir à terapia, aderir a um grupo de apoio, praticar meditação de conscientização ou praticar hobbies que não estão relacionados com substâncias ou comportamentos compulsivos. Quando você tem saídas para sua luta fora do relacionamento, você pode se sentir mais satisfeito e menos convencido de que você precisa recorrer a mecanismos malsucedidos para superar as dificuldades. Você também pode lidar melhor com o estresse e evitar recaídas, o que pode aumentar a intimidade no relacionamento.
Estabelecer limites e expectativas
Estabelecer limites e expectativas claras também pode ajudar a melhorar a intimidade quando um único parceiro luta contra a dependência ou comportamento compulsivo.
Por exemplo, se você está lutando contra o alcoolismo, você pode definir um limite para quanto você bebe em casa e aderir a ele. Se você está lutando contra o jogo, você pode concordar em não jogar juntos como um casal. Ao impor limites, você cria um ambiente em que você pode se concentrar um no outro sem distrações ou tentações.
Além disso, ao discutir o que você realmente quer em vez de querer em sua relação, você pode criar um ambiente de respeito e compreensão mútuos.
Procurar ajuda profissional
Finalmente, encontrar ajuda profissional pode ser incrivelmente útil para casais que enfrentam problemas de intimidade. O terapeuta ou consultor pode fornecer orientação e apoio ao longo do processo, ajudando-o a resolver os problemas e encontrar soluções que funcionam para você. Eles também podem ajudá-lo a comunicar-se de forma eficaz sobre temas complexos, identificar padrões e desencadeadores e desenvolver estratégias para superar obstáculos. Com eles você pode construir uma relação mais forte, saudável e aumentar o sentido de intimidade e conexão.
Para terminar, navegar pela proximidade, quando um único parceiro luta contra a dependência ou o comportamento obsessivo, requer paciência, esforço e comunicação. Ao estabelecer a confiança, encontrar pontos de venda saudáveis, estabelecer limites e buscar ajuda profissional, você pode criar uma relação mais completa e interligada que beneficie os dois parceiros. Lembre-se que cada situação é única, por isso, faça o que for necessário e procure apoio.
Como é que os casais são orientados na intimidade quando um único parceiro luta contra a dependência ou comportamento compulsivo?
Casais com um único membro lutando contra a dependência ou comportamento compulsivo enfrentam problemas únicos que podem afetar significativamente a dinâmica das suas relações. Estes problemas podem surgir porque o parceiro está a tentar controlar o seu comportamento, obrigando-os a colocá-lo no topo das relações.