Quando você respira fundo, envia sinais para o seu cérebro que você está relaxado e aberto ao prazer. Isso também ajuda você a se concentrar no momento presente e se conectar mais intensamente com seu corpo e o de seu parceiro. Há várias maneiras de incluir a respiração na sua rotina de fazer amor, incluindo exercícios respiratórios profundos com antecedência, sincronizar sua respiração com a respiração de seu parceiro durante o sexo e usar sua respiração para criar diferentes sensações para seu parceiro. Você pode praticar várias técnicas respiratórias, tais como «respiração abdominal», quando você respira através do nariz e expira através da boca, dando atenção especial para que cada um respire mais do que o normal. Isso pode ajudá-lo a sentir uma grande conexão consigo e com o seu parceiro e aumentar a excitação. O movimento é outro aspecto importante da relação sexual. Você pode usar o movimento para criar expectativa e intensidade, desacelerar ou acelerar o ritmo, alterar a pressão e explorar novas posições e movimentos. A inclusão do movimento nas preliminares pode ser uma forma eficaz de definir o humor e emocionar os dois parceiros. Primeiro tente se mover lentamente, depois aumente gradualmente o ritmo e a intensidade até atingir o pico. Você também pode tentar manter o outro em determinadas posições, experimentar diferentes ritmos ou experimentar novas jogadas a partir de vídeos eróticos ou livros. A chave é comunicar com o seu parceiro sobre o que se sente bem ou não, para que você possa continuar desenvolvendo sua relação sexual ao longo do tempo. Lembre-se que a comunicação é necessária em qualquer relação, mas especialmente na intimidade. Seja honesto e direto quando compartilhar os vossos desejos e expectativas com o seu parceiro, e atenda atentamente às suas necessidades e desejos. Respiração: 1-3 frases. Inclui uma descrição dos benefícios respiratórios, exemplos de exercícios respiratórios, dicas para sincronizar a respiração com o parceiro, uma descrição das sensações geradas pela respiração. Movimento: 1-3 frases. Descreve os tipos de movimento como eles melhoram a comunicação, exemplos de ação/posição/ritmo, dicas de comunicação e pesquisa. Conclusão: 2-3 sugestões que resumem os pontos principais enfatizam a importância da comunicação, e sugerem que o crescimento na relação sexual continue. Por favor, inclua links e citações adequados, se necessário, e siga os acordos acadêmicos de escrita padrão (como MLA, APA).
Como você usa a respiração e o movimento para melhorar a relação sexual?
Para melhorar a relação sexual através de técnicas respiratórias e motoras, as pessoas podem participar de atividades como exercícios respiratórios lentos, profundos, que promovem o relaxamento e a excitação, e movimentos que incluem toque delicado, carinho e beijos, que oferecem intimidade e intimidade. Estes métodos ajudam a criar confiança e conforto entre os parceiros, ao mesmo tempo que aumentam o desejo e o prazer durante o contato sexual.