O que é uma intimidade sexual?
A intimidade sexual se refere à relação emocional entre os parceiros durante a intimidade física, que pode incluir toques, beijos e contatos sexuais. Também inclui a comunicação sobre desejos, limites e prazeres. Uma comunicação eficaz nestas áreas pode aumentar o prazer sexual para ambos os parceiros.
Vulnerabilidade
Ser vulnerável significa compartilhar seus sentimentos, medos e desejos com outra pessoa. Casais que se sentem confortavelmente vulneráveis um ao outro comunicam-se melhor e compreendem-se mais. A vulnerabilidade pode levar à confiança que permite aos casais explorar mais livremente a sua sexualidade juntos.
Pares devem ter um consentimento claro antes de entrar em alguma forma de intimidade física. O consentimento inclui pedido de autorização, audiência ativa, cumprimento de limites e resposta adequada. Sem consentimento, o sexo torna-se uma violação que destrói as relações e viola os direitos humanos fundamentais.
Desejo
Desejo é uma parte importante da intimidade sexual porque determina quais ações os parceiros querem fazer. O desejo pode mudar de momento para momento, por isso a comunicação é necessária para satisfazer as necessidades de ambos os parceiros. Os parceiros devem expressar claramente os seus desejos e ouvir atentamente. Eles também devem se mostrar gratos pelos desejos do seu parceiro.
Como é que os casais informam eficazmente sobre vulnerabilidade, concordância e desejo?
- Comece de novo: ambos os parceiros devem se sentir emocionalmente e fisicamente preparados antes de fazer sexo. Isso requer uma conversa sobre experiências passadas, expectativas e problemas. Se um ou ambos os parceiros estiverem feridos ou envergonhados por causa do sexo, talvez precisem de aconselhamento primeiro.
- Estabelecer regras básicas: ambos os parceiros devem concordar sobre o que é uma conduta aceitável e inaceitável durante a intimidade sexual. Eles incluem consentimento verbal, restrições a comportamentos de força ou agressividade e consentimento de palavras seguras.
- Use as alegações «Eu»: em vez de sugerir ou acusar, use as alegações «Eu» para compartilhar sentimentos, medos ou desejos.
Por exemplo, «Estou preocupado com o nosso encontro esta noite», em vez de «Você nunca planeia nada divertido».
- Ouça ativamente: a audiência ativa significa atenção constante, reflexo do que você ouve, e a tarefa das perguntas de clarificação. Isso demonstra respeito, preocupação e compreensão.
- Seja honesto: mentir ou esconder verdades prejudica a confiança que é vital para a intimidade sexual. A honestidade inclui compartilhamento de histórico médico e status de DST, prevenção de infidelidade e reconhecimento de erros ou arrependimentos.
Comunicação eficaz em matéria de vulnerabilidade, consentimento e desejo aumenta o prazer sexual para casais. Começando com expectativas claras, estabelecendo limites, usando as alegações de «eu» e sendo honestos, os casais podem desenvolver laços emocionais mais profundos que se transformam em uma melhor intimidade física.
47. Como é que os casais relatam a vulnerabilidade, o consentimento e o desejo durante a intimidade sexual?
Pares podem informar sobre seus desejos, concordância e vulnerabilidade através de sinais não verbais, tais como contato visual, linguagem corporal e toque. Eles também podem expressar oralmente esses sentimentos, mas é importante que eles permaneçam abertos e honestos em relação às suas necessidades e limitações. Para ambos os parceiros é importante sentir-se confortável, livre e seguro para falar um com o outro, sem medo de condenação ou vergonha.