Como é que a expectativa de separação afeta a definição das necessidades relationais e estratégias de superação de dificuldades?
Quando os parceiros descobrem que serão separados por um longo período de tempo devido ao trabalho, viagens, implantação militar, prisão ou outras razões, isso pode ter um impacto profundo nas suas relações. Esta separação esperada pode causar ansiedade, insegurança, medo, tristeza, solidão e estresse. Estas emoções podem fazer com que as pessoas priorizem as suas necessidades relationais de forma diferente do que se estivessem sempre juntas. Eles também podem usar diferentes estratégias para superar essas emoções. Este artigo considera como a expectativa de separação pode mudar as prioridades e estratégias para superar as dificuldades.
A primeira maneira de a expectativa de separação alterar a definição de prioridades é deslocar o sotaque para a intimidade física. Casais que vão ser separados podem tentar maximizar sua atividade sexual antes da separação como uma forma de manter a intimidade e a conexão. Isto pode incluir sexo mais frequente, sessões mais longas, testes de novos cargos ou participação em ações que são mais raras quando ambos os lados estão ocupados. Alguns casais podem até participar de comportamentos de risco, como sexo desprotegido ou não, em busca de satisfação adicional.
Esta abordagem pode ter consequências desagradáveis se, posteriormente, resultar em culpa, vergonha ou ressentimento.
Outra forma de esperar por uma separação pode alterar a definição de prioridades é focar na comunicação. Os casais podem passar mais tempo falando abertamente sobre seus sentimentos, desejos, expectativas, preocupações e limites. Eles podem fazer perguntas sobre a experiência do outro, compartilhar informações mais vulneráveis ou participar de conversas mais profundas.
A comunicação pode tornar-se estressante se um único parceiro é sobrecarregado ou tenta expressar-se claramente.
A definição das prioridades de estabilidade financeira também pode mudar devido à divisão esperada. Os casais podem se preocupar em pagar as contas, gerenciar as finanças ou garantir os membros da família quando estão separados. Isso pode aumentar conflitos, tensões e estresse. Para resolver estes problemas, alguns casais podem fazer mais esforços para economizar dinheiro, estabelecer orçamentos ou cortar gastos desnecessários. Outros podem procurar ajuda de amigos, família ou especialistas.
Durante a próxima separação, os casais podem priorizar os laços sociais de diferentes formas. Eles podem entrar em contato com a família e amigos, juntar-se a grupos de apoio ou assistir a eventos juntos para permanecer conectados nas redes sociais. Isso pode ajudá-los a sentir-se menos isolados e garantir o sentido de pertencimento.
Isso também pode causar ciúmes ou inveja se eles consideram os outros como melhores relacionamentos do que os seus próprios.
Estratégias de superação de dificuldades também podem ser alteradas pela expectativa de separação. Alguns casais podem depender de tecnologias como mensagens de texto, chamadas de vídeo ou redes sociais para manter contato. Outros podem procurar consolo através de hobbies, exercícios físicos, meditação ou terapia. No entanto, outros podem recorrer ao abuso de substâncias psicoativas ou comportamentos de risco para lidar com emoções difíceis. Estes mecanismos de superação podem ajudar a lidar com a ansiedade ou tristeza, mas podem não ser soluções saudáveis a longo prazo.
A expectativa de separação tem um grande impacto sobre as necessidades relationais e estratégias de superação. É importante que as pessoas informem os seus problemas, necessidades e expectativas de forma aberta e honesta para que possam navegar com eficiência neste momento. Encontrar suporte a partir de fontes confiáveis também pode ser útil para gerenciar sentimentos e encontrar mecanismos saudáveis para superar as dificuldades.Assim, as pessoas podem se tornar mais fortes e resistentes após o que passaram.
Como a expectativa de separação afeta a definição de prioridades de necessidades relationais e estratégias de sobrevivência?
As pessoas muitas vezes enfrentam preocupações com a separação quando sentem que suas relações são ameaçadas por forças externas, tais como o trabalho ou outras obrigações pessoais. Quando isso acontece, as pessoas podem ficar mais focadas em satisfazer as suas necessidades básicas do que em necessidades relationais, porque acham que as próprias relações podem estar em risco. Como resultado, eles podem participar de mecanismos para superar dificuldades como negar, evitar ou cuidar, em vez de enfrentar um problema de frente e encontrar soluções com o seu parceiro.