¿Cómo influye la expectativa de secesión en la priorización de las necesidades relacionales y las estrategias para superar las dificultades?
Cuando los socios son conscientes de que serán separados por un largo período de tiempo debido a trabajos, viajes, despliegue militar, encarcelamiento u otras razones, esto puede tener un profundo impacto en sus relaciones. Esta esperada separación puede llevar a la ansiedad, la inseguridad, el miedo, la tristeza, la soledad y el estrés. Estas emociones pueden hacer que las personas prioricen sus necesidades relacionales de manera diferente que si estuvieran juntas constantemente. También pueden utilizar diferentes estrategias para superar estas emociones. Este artículo examina cómo la expectativa de separación puede cambiar las prioridades y estrategias para superar las dificultades.
La primera forma en que la espera de separación puede cambiar el orden de prioridades es desplazando el énfasis hacia la intimidad física. Las parejas que van a estar separadas pueden intentar maximizar su actividad sexual antes de separarse como una forma de mantener la intimidad y el vínculo. Esto puede incluir sexo más frecuente, sesiones más largas, nuevos puestos de prueba o la participación en acciones que son menos comunes cuando ambas partes están ocupadas. Algunas parejas incluso pueden participar en comportamientos de riesgo, como el sexo sin protección o la no monogamia, en busca de satisfacción adicional.
Este enfoque puede tener consecuencias desagradables si posteriormente resulta en culpa, vergüenza o resentimiento.
Otra forma en que la espera de separación puede cambiar el orden de prioridades es centrarse en la comunicación. Las parejas pueden pasar más tiempo hablando abiertamente de sus sentimientos, deseos, expectativas, preocupaciones y límites. Pueden hacer preguntas sobre las experiencias de cada uno, compartir información más vulnerable o participar en conversaciones más profundas.
La comunicación puede llegar a ser tensa si un compañero se ve abrumado por las emociones o lucha por expresarse claramente.
La priorización de la estabilidad financiera también puede cambiar debido a la división prevista. Las parejas pueden preocuparse por pagar las facturas, administrar las finanzas o asegurar a los miembros de la familia cuando están separados. Esto puede acentuar los conflictos, las tensiones y el estrés. Para resolver estos problemas, algunas parejas pueden hacer más esfuerzos para ahorrar dinero, establecer presupuestos o reducir gastos innecesarios. Otros pueden buscar ayuda de amigos, familiares o especialistas.
Durante la próxima separación, las parejas pueden priorizar los vínculos sociales de manera diferente. Pueden contactar a familiares y amigos, unirse a grupos de apoyo o asistir a eventos juntos para mantenerse conectados en las redes sociales. Esto puede ayudarles a sentirse menos aislados y proporcionar un sentido de pertenencia.
También puede causar celos o envidia si perciben que otros tienen mejores relaciones que los suyos.
Las estrategias para superar las dificultades también pueden ser modificadas por la expectativa de separación. Algunas parejas pueden confiar en gran medida en la tecnología, como mensajes de texto, videollamadas o redes sociales, para mantener el contacto. Otros pueden buscar consuelo a través de pasatiempos, ejercicio, meditación o terapia. Sin embargo, otros pueden recurrir al abuso de sustancias o a comportamientos de riesgo para hacer frente a emociones difíciles. Estos mecanismos de superación pueden ayudar a manejar la ansiedad o la tristeza, pero pueden no ser soluciones saludables a largo plazo.
La expectativa de separación tiene un gran impacto en las necesidades relacionales y las estrategias de superación. Es importante que las personas informen abierta y honestamente sobre sus preocupaciones, necesidades y expectativas para orientarse eficazmente en este momento. Buscar apoyo de fuentes confiables también puede ser útil para manejar los sentidos y encontrar mecanismos saludables para superar las dificultades.Al hacerlo, las personas pueden volverse más fuertes y resistentes después de lo vivido.
¿Cómo afecta la expectativa de separación a la priorización de las necesidades relacionales y las estrategias de supervivencia?
Las personas a menudo se enfrentan a la preocupación por la separación cuando sienten que sus relaciones están amenazadas por fuerzas externas, como el trabajo u otras obligaciones personales. Cuando esto sucede, las personas pueden concentrarse más en satisfacer sus necesidades básicas que en las relacionales, porque creen que las propias relaciones pueden estar en peligro. Como resultado, pueden participar en mecanismos para superar dificultades como negar, evitar o salir, en lugar de enfrentar el problema de frente y encontrar soluciones junto con su pareja.