Adaptação sexual
Após mudanças significativas no estilo de vida, tais como o nascimento de filhos, mudança de emprego e fracassos financeiros inesperados, muitos casais experimentam mudanças no seu nível de atração sexual um pelo outro. Acredita-se que estas transições afetam tanto as reações psicológicas quanto fisiológicas das pessoas sobre as outras, o que pode acabar reduzindo a felicidade familiar e a intimidade sexual. Neste ensaio, vamos discutir como a adaptação sexual afeta a satisfação com o casamento, intimidade sexual e laços emocionais após as transições básicas da vida.
Amor e sexo
De acordo com uma pesquisa feita pelos doutores John Gottman e Robert Lewinson, existem quatro tipos principais de linguagens de amor: toque físico, confirmação verbal, tempo de qualidade e presentes. Quando uma pessoa se sente amada por qualquer um desses quatro métodos, sente-se segura e valoriza a sua relação. O toque físico inclui relações sexuais e experiências sensuais, tais como abraçar ou agarrar as mãos, enquanto as alegações verbais incluem palavras de apoio e elogios. Por tempo qualitativo, significa compartilhar momentos significativos sem distrações, enquanto os presentes incluem presentes e gestos elaborados. Quando um casal prioriza esses componentes da sua relação durante a transição, ajuda-os a manter uma conexão forte, apesar dos estresses externos.
No entanto, se um único parceiro luta contra a adaptação às mudanças e rejeita atividades íntimas, isso pode afetar negativamente seu casamento.
Além da linguagem amorosa, o desejo sexual também é fundamental para manter a satisfação sexual no casamento. O hormônio oxitocina desempenha um papel significativo no surgimento da sensação de prazer durante o contato sexual, por isso os casais devem encontrar maneiras de estimular a sua liberação mesmo em caso de colisão com condições adversas.
Por exemplo, foi demonstrado que exercícios físicos regulares aumentam os níveis de oxitocina em homens e mulheres. Outras estratégias incluem a comunicação aberta sobre desejos e fantasias, explorar novas posições, e se dedicar ao jogo erótico.
Além disso, casais que compartilham experiências recíprocamente satisfatórias fora do quarto, como viagens ou esportes, muitas vezes relatam um nível maior de felicidade familiar do que aqueles que não o fazem.
Conexão emocional
Estudo conduzido por pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio mostrou que casais que passaram por transições de vida sérias tiveram orgasmos menos frequentes e intensos do que aqueles que não o fizeram. Isto sugere que a ligação emocional entre os parceiros diminuiu devido ao estresse elevado causado pelas mudanças. Para evitar que isso aconteça, os casais devem trabalhar no desenvolvimento de suas habilidades de comunicação, com atenção especial à audição, verificação e simpatia. Eles também podem praticar juntos exercícios de gratidão, expressar apreço pela contribuição do outro e passar tempo de qualidade sozinho sem se distrair.
Além disso, é provado que a meditação diminui a ansiedade e melhora o humor, o que pode ajudar a aliviar a tensão associada a situações de estresse.
Para terminar, a adaptação sexual após eventos de vida significativos requer esforço de ambas as pessoas para manter a satisfação familiar e intimidade. Os casais devem dar prioridade à sua linguagem amorosa, manter uma vida sexual saudável e fortalecer a conexão emocional através de métodos de comunicação e consciência. Ao fazerem isso, podem assegurar uma relação forte e plena em todas as fases da vida em conjunto.
Como a adaptação sexual após as transições graves da vida afeta a satisfação no casamento, a intimidade sexual e a relação emocional?
A sexualidade é um aspecto intrínseco das relações humanas que pode ser fortemente afetado por mudanças significativas na vida, tais como casamento, divórcio, parto, mudança, mudança na carreira e envelhecimento. Estudos mostram que casais que sofrem transições de vida sérias podem ter problemas na sua intimidade sexual e conexões entre si devido a vários fatores, tais como níveis elevados de estresse, rotinas alteradas, perturbações de comunicação e dificuldades de adaptação.