Quando se trata de bem-estar emocional e relações íntimas, há várias estratégias que podem ajudar as pessoas a manter ambos ao mesmo tempo. Uma dessas estratégias é priorizar práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico e registro. Participar nestas atividades ajuda a controlar o nível de estresse e ajuda a clarear o pensamento, o que pode facilitar a comunicação das pessoas com outras pessoas de maneiras sensatas.
Estabelecer limites em torno de quanto tempo e energia eles querem investir em suas relações é fundamental para evitar queimar. Isso implica claramente informar os parceiros sobre as expectativas e estar disposto a sair se essas necessidades não forem atendidas.
Outro aspecto importante para manter o bem-estar emocional mantendo a abertura à intimidade é a busca de apoio de amigos e família. Ter uma rede forte de pessoas que compreendem e se preocupam com eles pode proporcionar conforto e acalmia em momentos difíceis, além de encorajar a vida pessoal a correr riscos. Também é útil reconhecer quando as relações atingiram o seu fim natural, e deixá-las sair com elegância, em vez de se agarrar a algo que já não serve a eles.
Em termos de expressão sexual, aceitar seus próprios desejos e estudar várias formas de intimidade pode ser uma forma eficaz de permanecer saudável emocionalmente, permanecendo aberto a novas experiências. Participar de eventos como o desgaste, o BDSM ou os jogos de papel pode aumentar o sentimento de liberdade e azarada nas relações sem comprometer a segurança emocional ou a segurança. Também é importante informar claramente os limites antes de praticar qualquer atividade sexual e respeitar quaisquer restrições estabelecidas pelos parceiros.
Proteger o bem-estar emocional mantendo a abertura à intimidade requer consciência, comunicação clara e honestidade consigo e com os outros. Enquanto perdemos tempo procurando as nossas próprias necessidades e praticando bons hábitos de relacionamento, podemos criar espaços seguros tanto para a conexão emocional como para o crescimento pessoal.
Como é que as pessoas protegem o seu bem-estar emocional enquanto permanecem abertas à proximidade?
O principal desafio para as pessoas que procuram uma relação íntima saudável é gerir uma natureza paradoxal de abertura emocional para os outros, mantendo ao mesmo tempo um sentimento de autonomia pessoal e independência. Embora possa parecer que a proteção emocional demais pode impedir que uma pessoa tenha uma verdadeira proximidade com outra pessoa, estudos indicam que o comportamento excessivamente dependente também pode ser prejudicial para o sucesso a longo prazo das relações.