在情感健康和亲密关系方面，有几种策略可以帮助人们同时支持两者。一种这样的策略是优先考虑自我保健实践，例如冥想，运动和日志记录。参与这些活动有助于管理压力水平，促进思维清晰，使人们更容易以有意义的方式与其他人交流。在他们想要投资多少时间和精力的情况下设定界限对于避免倦怠至关重要。这意味着向合作伙伴明确通报期望，如果这些需要得不到满足，愿意离开。在保持亲密关系开放的同时，保持情感幸福的另一个重要方面是寻求朋友和家人的支持。拥有一个强大的网络的人谁了解和照顾他们可以在困难时期提供安慰和安慰，也鼓励在个人生活中冒险。认识到关系何时达到自然终点，并优雅地释放它们而不是坚持不再为他们服务的东西也很有用。
从性表达的角度来看，接受自己的欲望和探索各种形式的亲密关系可能是保持情感健康的一种有效方法，同时对新的体验保持开放。参加诸如淤泥，BDSM或角色扮演之类的活动可能会在关系中增强自由感和兴奋感，而不会损害情感安全性或安全性。同样重要的是，在从事任何性活动之前，必须明确报告边界，并尊重伴侣施加的任何限制。
保护情感健康，同时保持对亲密关系的开放，需要自我意识、清晰的沟通和诚实与自己和他人。通过花时间追求自己的需求和养成良好的关系习惯，我们可以为情感联系和个人成长创造安全的空间。
人们如何通过保持亲密关系来保护自己的情感健康？
寻求健康亲密关系的人们面临的主要挑战是管理情感开放对他人的自相矛盾的性质，同时保持个人自主和独立的感觉。尽管似乎过于情感上的保护可能会阻止一个人与他人体验到真正的亲密关系，但研究表明，过度依赖的行为也可能对关系的长期成功有害。