Relacionamentos em períodos de mudança
Durante o período de transição, quando a situação muda rapidamente, as pessoas podem ter dificuldade para encontrar estabilidade em suas vidas. Isto é especialmente verdade quando se trata de parcerias românticas.
Existem certos recursos internos que as pessoas podem usar para ajudá-los a manter-se envolvidas em suas relações, apesar do caos em torno delas. Estes recursos incluem consciência de si mesmos, habilidades de comunicação, resiliência e regulação emocional. Ao desenvolver essas qualidades, as pessoas podem manter laços fortes com o seu parceiro, mesmo em momentos de choque.
Uma das maneiras de se manter ligado a um parceiro durante a mudança é o desenvolvimento da consciência. Isso inclui a compreensão dos próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos, bem como os pensamentos dos outros. Quando as pessoas se entendem melhor, é mais provável que elas tenham consciência das suas próprias necessidades e desejos, permitindo-lhes comunicar com o seu parceiro de forma eficaz.
A consciência de si mesma permite que as pessoas tenham empatia com as opiniões de um parceiro, ajudando-as a focar as diferenças de opinião sem se tornarem protetoras ou reativas.
Outro recurso é a comunicação eficaz. Os casais que se comunicam abertamente e honestamente são mais propensos a transportar os mares da tempestade. Eles devem ouvir atentamente os pontos de vista uns dos outros e expressar suas próprias opiniões de forma clara e concisa. Também é importante para os casais usar as alegações «eu» em vez de acusar ou acusar.
» Eu me sinto frustrado com suas noites tardias no trabalho», em vez de «Você nunca chega em casa a tempo». A comunicação eficaz requer prática e paciência, mas é uma habilidade que pode ser estudada e melhorada ao longo do tempo.
Sustentabilidade é outro recurso valioso para as alterações. Pessoas sustentáveis são capazes de chegar ao normal de adversidades e estresse, e essa qualidade é importante nas relações. Quando a vida se torna difícil, indivíduos sustentáveis podem se adaptar rapidamente e encontrar soluções criativas para os problemas. Eles não desistem facilmente, e sabem como pedir ajuda quando necessário. Se os dois parceiros possuírem essas qualidades, estarão mais preparados para lidar com os problemas.
Regulação emocional é uma habilidade importante para manter relações saudáveis durante a transição. Isso inclui controlar suas próprias emoções e reconhecer as emoções dos outros. As pessoas que estão sob regulação emocional são menos atraídas ou são reprimidas por sentimentos fortes. Eles podem acalmar-se e pensar de forma racional quando necessário. Eles também reconhecem os ânimos do seu parceiro e respondem apropriadamente. Aprendendo a controlar suas emoções, as pessoas podem criar um espaço seguro para o seu parceiro compartilhar seus pensamentos e sentimentos sem medo de ser condenado ou criticado.
Existem vários recursos internos em que as pessoas podem se basear para se manter envolvidas em relações durante a mudança. A consciência, a comunicação eficaz, a sustentabilidade e a regulação emocional são fundamentais para manter laços fortes entre os parceiros. Para desenvolver essas qualidades, é preciso esforço e prática, mas os prêmios valem a pena: ligação aprofundada com o parceiro, maior confiança e intimidade, e um sentimento de segurança, mesmo com incertezas.
Fim do artigo
Quais recursos internos permitem uma relação durante os períodos de mudança?
Participar de relacionamentos durante a mudança requer uma combinação de recursos internos, tais como resiliência, compaixão, auto-consciência e habilidades sociais. A sustentabilidade permite que as pessoas se recuperem das adversidades e mantenham relações positivas, apesar dos problemas. A empatia permite que as pessoas compreendam e se envolvam com os sentimentos dos outros, o que leva a interações mais significativas.