在变化时期的关系
在局势迅速变化的过渡时期，人们可能很难在生活中找到稳定。在浪漫的伙伴关系方面尤其如此。尽管周围有溷乱，但人们可以利用某些内部资源来帮助他们继续参与他们的关系。这些资源包括自我意识，沟通技巧，可持续性和情感调节。通过发展这些品质，即使在动荡时期，人们也可以与伴侣保持牢固的联系。
在变革过程中与伴侣保持联系的一种方法是发展自我意识。这包括对自己的思想，感觉和行为以及他人的思想的认识。当人们更好地了解自己时，他们更有可能意识到自己的需求和愿望，从而使他们能够与伴侣有效沟通。
自我意识使人们能够同情伴侣的观点，帮助他们解决意见分歧，而无需变得保护或反应。另一个资源是有效的沟通。公开和诚实的夫妻经常友好地忍受风暴海。他们必须认真听取彼此的意见，明确简洁地表达自己的意见。对于夫妻来说，使用"我"的说法而不是指责或指责也很重要。
"我对工作中的深夜感到失望"，而不是"你永远不会准时回家"。有效的沟通需要实践和耐心，但是这是随着时间的推移可以学习和改进的技能。在处理更改时,可持续性是另一个宝贵的资源。有韧性的人能够从逆境和压力中恢复正常，这种品质在关系中至关重要。当生活变得艰难时，可持续的个人能够迅速适应并找到创造性的解决方案。他们不容易放弃，他们知道如何在必要时寻求帮助。如果两个伙伴关系都具备这些素质，他们将更好地应对新出现的挑战。情绪调节是在过渡时期维持健康关系的重要技能。这包括管理自己的情绪和识别他人的情绪。情绪调节的人不太可能被强烈的感觉击中或压抑。他们可以在必要时冷静下来，理性思考。他们还认识到伴侣的情绪，并做出相应的反应。通过学习如何管理自己的情绪，人们可以为伴侣创造一个安全的空间，分享他们的想法和感受，而不必担心受到谴责或批评。
有几种内部资源,人们可以依靠这些资源在变革期间保持参与关系。自我意识，有效的沟通，可持续性和情感调节在维持伴侣之间的牢固联系中都起着重要作用。为了发展这些品质，需要努力和实践，但奖励是值得的：与合作伙伴的深入联系，增强信任和亲密感，以及即使在不确定的情况下也具有安全感。
文章的结尾
哪些内部资源允许在变更期间参与关系？
在变革中参与关系需要内部资源的组合，例如可持续性，同情，自我意识和社交技能。尽管面临挑战，可持续性使人们能够从逆境中恢复过来，并保持积极的关系。移情使人们能够理解并联系他人的感受，从而导致更有意义的互动。