Manter o desejo sexual durante períodos de estresse
O stress pode ter efeitos negativos tanto na saúde física como na saúde mental. Quando estamos estressados, pode ser difícil concentrar-nos, dormir bem, sentir motivação ou relaxar. Além disso, o stress pode afetar o nosso humor e comportamento, causando irritabilidade, raiva, frustração ou depressão. Também sabemos que o estresse pode reduzir a libido ou desejo sexual.
No entanto, há maneiras de os casais manterem suas relações sexuais mesmo durante o estresse.
Uma das maneiras em que os casais podem permanecer conectados durante períodos estressantes é a comunicação. Os casais devem dedicar tempo um ao outro todos os dias para falar sobre como eles se sentem, o que acontece nas suas vidas, e qualquer problema que eles possam ter. Isso ajudará a criar confiança e compreensão entre eles, o que é importante para uma relação saudável. A comunicação aberta e honesta ajuda a criar um ambiente em que todos os parceiros se sintam confortáveis em compartilhar seus sentimentos sem medo de ser condenados.
Outra maneira de os casais manterem relações sexuais é compartilhando ações não sexuais. Ir a encontros, fazer jantar juntos, praticar esportes ou assistir a filmes, tudo isso pode oferecer oportunidades de conexão e intimidade sem se concentrar apenas no sexo. Estas ações permitem que os parceiros passem tempo com qualidade entre si, mantendo a intimidade emocional.
Toques físicos também são necessários para manter uma forte ligação emocional. De mãos dadas, abraçando, beijando ou abraçando, pode libertar oxitocina - hormônio do «amor» - no corpo. A oxitocina aumenta a confiança, a compaixão e a conexão. Quando os parceiros juntos sobrevivem ao contato físico, aumenta o seu compromisso um com o outro e fortalece o seu afeto.
Finalmente, criar novos rituais ou tradições pode ser útil para manter relações sexuais. Quer isso signifique acender velas antes do sexo, tomar banho de bolha em conjunto ou simplesmente passar mais tempo na cama à noite, estas pequenas mudanças podem lembrar os parceiros que o sexo é importante e deve priorizar mesmo em períodos de estresse. Pode ser necessário algum tipo de criatividade e esforço para encontrar novas formas de comunicação, mas vale a pena investir na manutenção da faísca.
Para terminar, o estresse não deve significar o fim das relações sexuais do casal. Os casais podem manter suas relações sexuais fortes, mesmo quando a vida se torna perturbadora.
Como os casais mantêm o desejo sexual e a conexão emocional em períodos estressantes?
Desejo sexual e laços emocionais são elementos importantes para qualquer relação saudável. É importante para os casais manter estes componentes em diferentes fases de suas relações e especialmente em momentos difíceis. O stress pode ter um impacto significativo na vida sexual de um casal, mas há várias maneiras que eles podem superar este obstáculo e continuar a ser próximo um do outro. Primeiro, a comunicação aberta entre os parceiros é fundamental para manter o aspecto físico e emocional das relações.