الحفاظ على الرغبة الجنسية خلال فترات التوتر
يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على الصحة البدنية والعقلية. عندما نشعر بالتوتر، قد يكون من الصعب علينا التركيز أو الحصول على نوم جيد ليلاً أو الشعور بالحافز أو الاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر التوتر على مزاجنا وسلوكنا، مما يسبب التهيج أو الغضب أو الإحباط أو الاكتئاب. من المعروف أيضًا أن التوتر يمكن أن يقلل من الرغبة الجنسية أو الرغبة الجنسية. ومع ذلك، هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على علاقتهم الجنسية حتى في أوقات التوتر.
إحدى الطرق التي يمكن للأزواج البقاء على اتصال خلال فترات التوتر هي من خلال التواصل. يجب أن يستغرق الأزواج وقتًا لبعضهم البعض كل يوم للتحدث عن شعورهم، وما يحدث في حياتهم وأي تحديات قد يواجهونها. سيساعد هذا في بناء الثقة والتفاهم بينهما، وهو أمر مهم لعلاقة صحية. يساعد التواصل المفتوح والصادق على خلق بيئة يشعر فيها كل شريك بالراحة في مشاركة مشاعره دون خوف من الحكم.
طريقة أخرى يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم الجنسية هي الانخراط في أنشطة غير جنسية معًا. يمكن أن يوفر الذهاب في المواعيد أو طهي العشاء معًا أو ممارسة الرياضة أو مشاهدة الأفلام فرصًا للتواصل والعلاقة الحميمة دون التركيز فقط على الجنس. تسمح هذه الإجراءات للشركاء بقضاء وقت ممتع مع بعضهم البعض مع الحفاظ على العلاقة الحميمة العاطفية.
اللمسة الجسدية ضرورية أيضًا للحفاظ على اتصال عاطفي قوي. إمساك الأيدي أو العناق أو التقبيل أو العناق، يمكنك إطلاق الأوكسيتوسين - هرمون «الحب» - في الجسم. يزيد الأوكسيتوسين من الثقة والتعاطف والتواصل في العلاقات. عندما يختبر الشركاء الاتصال الجسدي معًا، فإنه يعزز التزامهم تجاه بعضهم البعض ويعزز ارتباطهم. أخيرًا، يمكن أن يكون إنشاء طقوس أو تقاليد جديدة مفيدًا للحفاظ على الاتصال الجنسي. سواء كان ذلك يعني إضاءة الشموع قبل ممارسة الجنس، أو مشاركة حمام الفقاعات أو ببساطة قضاء المزيد من الوقت في السرير ليلاً، يمكن لهذه التغييرات الصغيرة أن تذكّر الشركاء بأن الجنس مهم ويستحق إعطاء الأولوية حتى خلال الفترات العصيبة. قد يتطلب الأمر بعض الإبداع والجهد لإيجاد طرق جديدة للتواصل، لكن الأمر يستحق الاستثمار في الحفاظ على استمرار الشرارة. في الختام، لا ينبغي أن يعني التوتر نهاية العلاقة الجنسية بين الزوجين. من خلال التواصل علانية، والانخراط في أنشطة غير جنسية، وممارسة اللمس الجسدي وخلق طقوس جديدة، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم الجنسية قوية حتى عندما تصبح الحياة محمومة.
كيف يحافظ الأزواج على الرغبة الجنسية والارتباط العاطفي خلال الفترات العصيبة ؟
الرغبة الجنسية والروابط العاطفية عنصران أساسيان في أي علاقة صحية. من المهم للأزواج الحفاظ على هذه المكونات في مراحل مختلفة من علاقتهم وخاصة في الأوقات الصعبة. يمكن أن يكون للتوتر تأثير كبير على الحياة الجنسية للزوجين، ولكن هناك عدة طرق يمكنهم من خلالها التغلب على هذه العقبة والاستمرار في الاقتراب من بعضهم البعض. أولاً، يعد التواصل المفتوح بين الشركاء أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على الجانب الجسدي والعاطفي للعلاقة.