A intimidade sexual é um aspecto importante da vida humana que pode fornecer apoio emocional às pessoas e reduzir o sentimento de isolamento, solidão e depressão.
No entanto, estudos mostram que certas experiências da vida, tais como eventos traumáticos, perda de alguém próximo, dificuldades financeiras e estresse associado ao trabalho, podem afetar negativamente o desejo sexual, a satisfação e o funcionamento. Em tais situações, o nível de proximidade compartilhado entre os parceiros pode ser prejudicado, causando falta de intimidade e comunicação. Por isso, é importante que os casais entendam como manter as suas relações físicas e emocionais em momentos difíceis.
Uma forma de se proteger contra o stress psicológico causado por circunstâncias difíceis é envolver-se sexualmente com o parceiro. A intimidade sexual envolve mais do que apenas um ato sexual; também inclui abraçar, agarrar as mãos, beijar e compartilhar pensamentos e sentimentos íntimos. Isso cria um sentimento de segurança, segurança e pertencimento, contribuindo para os laços positivos e reduzindo o nível de ansiedade. Além disso, ele pode ser terapêutico para pessoas que lutam contra problemas de saúde mental, como distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) ou transtornos de ansiedade. A liberação de oxitocina («hormônio do amor») durante o sexo ajuda a reduzir os níveis de cortisol associados ao estresse e ansiedade.
Outra vantagem da intimidade sexual é que ela fortalece a comunicação entre os parceiros, permitindo que eles se expressem livremente sem medo de ser condenados ou rejeitados. Esta abertura permite aos casais discutir suas preocupações e preocupações, criando assim uma compreensão mais profunda e empatia em relação aos outros. Como resultado, eles se tornam mais resistentes quando enfrentam dificuldades e estão mais preparados para trabalhar em conjunto com eventos de estresse da vida.
Para terminar, a intimidade sexual pode desempenhar um papel importante na luta contra o estresse psicológico durante as circunstâncias difíceis da vida. Priorizando este aspecto das suas relações, os casais podem manter a intimidade, reduzir o isolamento e promover o bem-estar mental. Por isso, as relações sexuais regulares e significativas devem ser encorajadas, mesmo em situações de dificuldade.
Como é que a intimidade sexual protege contra o stress psicológico em circunstâncias de vida complexas?
A intimidade sexual pode ser entendida como um aspecto importante das relações românticas, que oferece conforto, apoio e satisfação aos dois parceiros, permitindo-lhes lidar com situações difíceis de forma mais eficaz. Portanto, não surpreende que inúmeros estudos tenham demonstrado que um alto nível de intimidade sexual pode ajudar as pessoas a se protegerem do estresse psicológico causado por várias circunstâncias da vida, como eventos traumáticos (como desastres naturais), conflitos de relacionamento, pressão de trabalho, doença etc.