Intimidade sexual pode ser uma ferramenta poderosa para construir relacionamentos sólidos e sustentáveis. Isso pode dar às pessoas a oportunidade de expressar suas emoções e comunicar a um nível mais profundo com o seu parceiro, o que pode ajudar a reduzir o estresse e os conflitos de relacionamento ao longo do tempo.
No entanto, estudos mostram que pessoas que experimentam níveis mais elevados de disfunção emocional podem se beneficiar ainda mais da atividade sexual regular. Na verdade, estudos mostram que casais que muitas vezes praticam atividade sexual tendem a relatar níveis mais baixos de ansiedade e depressão em comparação com aqueles que não o fazem. Isso sugere que a intimidade sexual pode impedir emoções negativas e melhorar o bem-estar geral.
Uma explicação possível para este efeito é que a atividade sexual libera hormônios, tais como oxitocina e dopamina, que estão associados ao sentimento de felicidade e satisfação. A oxitocina é, às vezes, chamada de «hormônio do abraço» porque contribui para a ligação e confiança entre os parceiros. A dopamina também estimula os centros de prazer do cérebro e contribui para os estados de humor positivos. Ambos os hormônios têm um papel importante na regulação das nossas emoções e nos ajudam a sentir-nos conectados com os outros. Ao soltar estes hormônios durante o sexo, os casais podem criar uma sensação de intimidade e segurança que pode ajudá-los a sobreviver aos altos e baixos da vida diária.
Além disso, a atividade sexual regular pode ajudar a construir uma conexão emocional mais forte entre os parceiros, aumentando o toque físico e a comunicação. O toque pode ser uma forma poderosa de demonstrar afeto e cuidado, e a comunicação durante o sexo permite que os parceiros compartilhem seus desejos, necessidades e limites.
Com o tempo, esta proximidade maior pode ajudar a prevenir equívocos e conflitos, tornar a relação mais resistente diante do estresse.
É claro que a intimidade sexual por si só não pode resolver todos os problemas de relacionamento.
No entanto, estudos mostram que isso pode ser um fator importante para manter uma relação saudável a longo prazo. Casais que priorizam a intimidade sexual geralmente relatam um nível maior de satisfação e comprometimento do que aqueles que não o fazem. Eles também sofrem menos conflitos e uma maior aceitação das diferenças entre si. Em resumo, a intimidade sexual pode fornecer um tampão contra a disregulação emocional e a tensão relacional, mas apenas se os dois parceiros estão comprometidos a criar um forte vínculo emocional através da comunicação consistente e expressão do amor.
Em geral, participar de frequentes atividades sexuais com um parceiro pode ter muitas vantagens tanto para indivíduos quanto para seus relacionamentos. Isso pode aumentar a felicidade e reduzir o estresse, melhorar o bem-estar geral e também promover uma melhor comunicação e compreensão. Para aqueles que lutam contra a disfunção emocional ou relações tensas, a intimidade sexual pode ser especialmente útil como uma forma de lidar com os seus entes queridos. Compreendendo esses benefícios, os casais podem trabalhar juntos para criar uma parceria saudável, satisfatória e duradoura.
A proximidade sexual pode resistir à disfunção emocional e a uma relação de tensão a longo prazo?
A proximidade sexual entre os parceiros pode ajudar as pessoas a ajustar suas emoções, liberando oxitocina, hormônio que promove o sentido de conexão e conexão. Foi demonstrado que esta reação química reduz os níveis de estresse e contribui para um estado de humor positivo. Além disso, contatos sexuais regulares podem levar a uma maior confiança e proximidade entre os parceiros, o que pode proteger contra emoções negativas como ansiedade e depressão.