O sentimento de culpa é de arrependimento ou arrependimento por alguém ter feito algo errado. Pode vir de um ato de traição, desonestidade ou dano a outra pessoa. Em alguns casos, isso também pode acontecer depois de um momento de proximidade entre parceiros que estavam próximos emocionalmente, mas ainda não estavam envolvidos em relações românticas. Este fenômeno é conhecido como «fator de culpa» e pode ser difícil de superar.
Quando duas pessoas têm uma ligação emocional profunda, elas muitas vezes têm um sentimento de intimidade e afeto.
Se esses sentimentos não respondem à reciprocidade, um dos parceiros pode se sentir culpado por ser demasiado vulnerável ou compartilhar o verdadeiro eu deles. Isso pode causar confusão e insegurança em si mesmos, fazendo com que eles duvidem da sua própria existência e se merecem ser amados. Outra pessoa também pode começar a se distanciar, criando mais incerteza e dor.
Para entender por que isso acontece, é importante considerar a natureza da intimidade e o seu papel nas relações. A intimidade implica a comunicação total, incluindo pensamentos, sentimentos e experiências. Quando se abrem uns aos outros, arriscam-se a expor os seus «eu», o que pode fazê-los sentir-se vulneráveis. Se outra pessoa não reagir positivamente, pode começar a questionar o seu valor e perguntar-se o que correu mal.
Outra causa de culpa após a intimidade pode estar associada a normas sociais e expectativas. A nossa cultura tende a considerar o sexo e a intimidade física separados da intimidade emocional, o que leva a estigmas em torno da expressão afetiva fora de relações leais. Assim, as pessoas podem sentir-se culpadas ao expressar suas emoções ou sentir-se fortemente por alguém sem um compromisso claro. Eles podem acreditar que a sociedade irá julgá-los severamente por estarem demasiado amarrados ou empenhados emocionalmente antes de atingirem certos presídios.
Superar a culpa requer auto-análise e comunicação. As pessoas devem refletir sobre os seus sentimentos e compreender que não há nada de errado inicialmente em mostrar afeto ou se abrir emocionalmente. É natural experimentar estes sentimentos, mas eles não necessariamente indicam algo negativo em relação a qualquer um dos lados. O diálogo aberto com os parceiros permite que ambos os lados compartilhem seus pensamentos e sentimentos e trabalhem juntos sobre qualquer assunto. Com paciência e compreensão, os casais podem superar o fator de culpa e construir laços mais profundos e genuínos.
Por que as pessoas às vezes sentem-se culpadas ou confusas depois de momentos de verdadeira intimidade emocional com o parceiro?
No contexto das relações interpessoais, a culpa pode estar associada à sensação de dano aos sentimentos de outra pessoa, intencional ou involuntariamente. Da mesma forma, a sensação de confusão pode surgir quando a pessoa não tem a certeza de como as suas acções foram percebidas pelo seu parceiro. Assim, essas emoções negativas podem ser causadas pelo desejo de obter aprovação ou confirmação de seu parceiro romântico.